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Peso: 58.5 kg | Atualização 14/08: 58.2 kg | Atualização 11/09: 57.2 kg | Meta: 54 kg.

  • 26/06: 6:30 correndo, um pouco de caminhada e mais 4:30.
  • 27/06: 8 min correndo e 15 minutos de corrida intervalada.
  • 28/06: 6.6 km de caminhada.
  • 29/06: 6.6 km de caminhada.
  • 13/07: 9 min intervalado e 1h de caminhada.
  • 14/07: 19 min intervalado e 40 min de caminhada.
  • 17/07: 26 min intervalado e 30 min de caminhada.
  • 27/07: 19 min intervalado e 1h de caminhada.
  • 30/07: 75 min de caminhada (6km).
  • 01/08: 6.6 km de caminhada + agachamentos.
  • 02/08: 6.6 km de caminhada + 50 agachamentos.
  • 03/08: 6.6 km de caminhada + agachamentos.
  • 04/08: 1h de caminhada
  • 08/08: 6.6 km de caminhada + agachamentos.
  • 12/08: 18 min intervalado + caminhada.
  • 13/08: 28 min intervalado (quase 3 voltas = 3km) + caminhada. (total de 8km)
  • 14/08: 6.6 km de caminhada.
  • 15/08: 6.6 km de caminhada.
  • 16/08: +- 1km de caminhada.
  • 18/08: 6.6 km de caminhada.
  • 19/08: 24 min intervalado + caminhada.
  • 22/08: 27 min intervalado + caminhada.
  • 23/08: 27 min intervalado + caminhada.
  • 04/09: 27 min intervalado (pausas no cronômetro) + caminhada.
  • 09/09: 10 min de corrida + caminhada na esteira, vel. 9. (2km)
  • 10/09: 1h de caminhada.
  • 11/09: 10 min de corrida + caminhada na esteira, vel. 9. (2km)
  • 12/09: 10 min de corrida + caminhada na esteira, vel. 9.
  • 15/09: 8:30 min de corrida + caminhada na esteira, vel. 9.
jun 27 2017 ∞
jul 9 2018 +