META:65kg e conseguir correr mais de 1 volta no parque

  • Peso atual(05/02/18):80,3
  • Corrida: Consigo um pouco mais do que a metade da pista
  • Caminhada:8 voltas
  • App(Fitness 21 dias):Melhorei em todas as categorias, mas não faço com frequência
  • App(Boa forma 30 dias):Não comecei
  • Dieta(Sem carboidrato nos lanches): Nas ultimas semanas comi carboidrato
  • Água(4 garrafas por dia): Bebo 2 garrafas ainda
  • Psicológico: Ainda sinto fome a noite, e por isso como carboidrato, e desconto no exercício, que aumentei bastante
feb 1 2018 ∞
feb 6 2018 +