• dormir bem (8 horas ou mais);
  • sorrir mais;
  • limpar a mente, tirando dela tudo o que pode ser colocado no papel;
  • ter gratidão;
  • comer melhor;
  • respirar melhor;
  • criar uma vision board (coisas que eu visualizo para mim, no futuro);
  • reaprender a brincar;
  • cultivar o silêncio e o tempo para mim mesma;
  • planejar as coisas com antecedência;
  • ficar ao redor de coisas cheirosas;
  • sair mais com os amigos.

[fonte: http://greatist.com/happiness/reduce-anxiety]

jun 29 2014 ∞
feb 3 2015 +
user picture may: adorei a lista :)) oct 27 2016