- use as redes sociais para ver coisas e pessoas inspiradoras em vez de se cercar de gente tóxica e notícias bad
- pergunte mais para as pessoas ao redor como elas estão
- crie um pequeno ritual que faça você se sentir feliz em ter este momento, não importa como for seu dia
- tente cuidar de uma plantinha
- descubra o que te ajuda a se acalmar de forma rápida em momentos de ansiedade ou estresse
- varie pequenas coisas do dia-a-dia (cozinhar uma receita nova, fazer um caminho diferente na volta pra casa, reservar um dia para ver um filme diferente. sair do automático)
- encontre qual é a melhor forma de você se ouvir
- entenda que nem sempre as coisas vão ser justas e que você precisa lidar com isso
- ajude alguém ou alguma causa
- não se compare com seus ideais de perfeição
- recuse o que você não está a fim de fazer, mas substitua por algo que você gostaria de fazer - sair da inercia
- doe objetos que não fazem mais sentido para a sua vida
- tome decisões que te deem orgulho
- procure um exercício de que você goste
- dedique-se de verdade ao que você se propõe fazer
- respeite o que você está sentindo
mar 16 2021 ∞
apr 4 2021 +