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• ficar sem internet por um dia
• meditar por quinze minutos
• organize sua vida digital
• passe o dia inteiro sem reclamar
• escolha 3 a 6 prioridades na sua vida
• siga um ritual matinal
• simplificar sua lista de leitura
• aprenda a apreciar a solidão
• diminua sua coleção de produtos de beleza
• nada de emails ou redes sociais até o almoço
• avalie seus compromissos
• defina suas metas para esse ano
• limpe seu guarda-roupa
• comece a aprender algo novo
• examine seus hábitos diários
• não compre nada por 24 horas
• realize uma tarefa de cada vez
• "unfollow” e “unfriend” nas redes sociais
• saia para uma caminhada e pratique mindfulness
• não assista tv por um dia (leia, ao invés disso)
• escreva por 20 minutos
• crie uma rotina relaxante para a hora de dormir
• saia sem maquiagem
• pratique gratidão
• não planeje nada para este dia
• identifique o que te causa stress
• limpe a sua "gaveta da bagunça"
• abandone uma meta
• desligue as notificações
• avalie suas últimas 5 compras