ateliê

• alicate
• impressora
• base de corte a2
• guilhotina nova
• kit guache artools
• tinta a óleo graduate
• cavalete profissional
• tinta de xilo colorida
• lápis de cor derwent coloursoft 24 ou 36 cores
• estojinho ou kit de aquarela da pestilento

• suéter verão
• balaclava
  • granny
• suéter fácil
• blusa fácil
• mesh tank top
• bolero
• babydoll
• blusinha v-neck
• bolsa
• shorts
• messenger bag
  • outra
• arm warmers
• scrap yarn pants

copiei da verdemusgo

• autocomiseração : sentimento de pena por si mesmo
• panguar : dormir ou descansar, geralmente de forma prolongada ou preguiçosa - Eles passaram o domingo panguando no sofá
• torvelinho : movimento de rotação em espiral; redemoinho
• insólito : que não é habitual; infrequente, raro, incomum, anormal
• solilóquio : ato de alguém conversar consigo próprio; monólogo
• cabalístico : que é ou tem significado oculto, secreto ou misterioso; enigmático, incompreensível
• pareidolia : fenômeno psicológico de enxergar rostos em objetos inanimados
• néscio : quem não possui conhecimento, capacidade, sentido ou coerência; estúpido, inepto
• lucubração : meditação, reflexão profunda; qualquer estudo laborioso, de concepção traba...

7 min

• mobility and dynamic stretching - follow along | music
• beginner friendly full body mobility rou... - follow along | music
• dynamic warmup for dancers - follow along | voice

10 min

• evening stretch - follow along | music
• cool down full body stretch - follow along | flexibility | music
• ultimate dance warm up routine - follow along | voice

15-25 min

• daily flexibility routine - follow along | mobility | music
• full body mobility routine - follow along | music
• full body deep stretching routine - follow along | flexibility | music
• feel good pilates workout - follow along | voice

30-40 min

• slow flow relaxing stretches + savasana - yoga | follow along | voice
• gentle routine for stress relief - relaxation | flexibility | yoga | music
• deep full body stretch - for dancers | follow along | voice