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apr 26 2020 ∞
apr 26 2020 +
  • BAUNILHA ao acordar
  • Banho com Olho fechado
  • Vista-se, escolha a roupa com olho fechado
  • Escove os dentes/cabelo com a mão não dominante (maquiagem, abotoar, comer)
  • Use apenas 01 mão em tarefas que vc usaria 2 (abotoar, amarrar o tênis)
  • Use os pés para tirar as roupas de baixo e por no cesto ou pegar calçados
  • Experimente o mundo sem som --> tampões
  • Introduza novidades! Varie a ordem da rotina, coma outras coisas no café, novos trajetos
  • Sinfonia sensorial no banho
  • Ler em voz alta (em dupla)
  • Inove no sexo: roupas de tecidos diferentes, pétalas de rosa, incenso, champanhe gelada, massagem com óleo, música...

TRAJETO - comece o trajeto sem olhar (apenas tato) desde chegar até a porta até ...

oct 8 2019 ∞
oct 8 2019 +
  • Identifique a rotina
  • Experimente com recompensas
  • Isole a DEIXA
  • Tenha um plano

1) DEIXA --> ROTINA --> RECOMPENSA --> DEIXA --> ROTINA --> RECOMPENSA

2) Testar hipóteses diferentes para determinar qual anseio impulsiona a rotina.

Para procurar padrões: - Após cada teste anote em um pedaço de papel as primeiras 3 coisas que vierem a sua mente (emoções, pensamentos, aleatórios, reflexões, etc) - Alarme para 15 minutos - Sente o impulso da rotina? (Assim você identifica a recompensa)

3)Descobrir a deixa - Lugar - Hora - Estado Emocional - Outras pessoas - Ação imediatamente anterior

4) Tenha um plano - intenções de implementação - por tempo razoável.

oct 8 2019 ∞
oct 8 2019 +

1) Adotar uma alimentação pura e o mais próxima do natural possível! Preferir ao máximo escolhas minimamente industrializadas com aditivos químicos, gordura hidrogenadas, farinha ou açucar refinado e ingredientes similares que embaçam a qualidade de vida.

Evite: Fast food, pão frances, biscoito/bolacha, gordura hidrogenada, comida congelada, embutidos.

Minimize: carnes, leite, ovos.

Escolha: peixes de boa procedência se possivel.

Abuse: plantas e frutas.

2) Adote uma rotina de exercícios físicos. Caminhe 40 minutos, dance, yoga, natação. Iniciar pelo menos 1 semana antes do protocolo de desintoxicação.

Sugestão: cinco ritos tibetanos. Livro: a fonte da Juventude -- Peter Kelder.

Rebounding - Trampolin ou mini-cama elástica - 10 minutos diários é suficiente....

oct 7 2019 ∞
oct 7 2019 +
  • Tea Tree: acne (todos os tipos), aniquila as bactérias, antisséptico, secativo e cicatrizante
  • Copaíba: controle da acne de grau médio, com redução da inflamação e edemas promovendo a cicatrização das lesões na pele.
  • Cipreste: acne inflamada com pus, adstringente sendo mto secativo.
  • Camomila: todos os casos de acne, inflamadas e doloridas. Combate rapidamente a inflamação e controla a oleosidade.
  • Lavanda: peles irritadas e com marcas, cicatriza e reduz o aparecimento de manchas escuras e cicatrizes provocadas pela acne.

Os óleos essenciais não podem ser usados puros na pele, sempre tem que ser diluídos. No caso da acne as melhores bases cosméticas são o gel e creme oil-free.

apr 8 2019 ∞
apr 15 2019 +
  • Di:

- Erva de Santa Maria (Infusão 3x ao dia) - Flatulência - Intolerancia

Jejum: - 01 copo de água com limão e 01 colher de bicarbonato

- Chá de Camomila a noite

  • Day

- Chá de Folha de Maracuja; Melissa e Camomila para dormir.

oct 15 2018 ∞
oct 15 2018 +

TAREFAS DOMESTICAS DIÁRIAS

  • Juntar Coco
  • Arrumar Cama
  • Academia (salsa, move dance, yoga, pilates, crossfit, musculação, abs, spinning, jump)
  • Passeios Girls
  • Bater Cobertas Girls
  • Lavar Louça
  • Cozinhar + Pão
  • Estudar
  • Regar Plantas

TAREFAS DOMÉSTICAS FREQUENTES

  • Aspirar Sofás + Pano
  • Varrer + Passar Pano
  • Cozinhar Franguinho + Liquidificar

TAREFAS DOMÉSTICAS SEMANAIS

  • Banho Norma
  • Limpar Geladeira + Armários
aug 31 2018 ∞
aug 31 2018 +
  • Hermann von Keyserling (Diário de viagem de um filósofo; O livro do casamento; O mundo em formação; Do sofrimento a realidade)
  • Lao Tsé (Tao Te King)
  • O Paradoxo da Escolha - Barry Schwartz
  • Na Hora da Decisão - Mauro Maldonato
  • Einstein e o Poeta (William Hermanns)
  • A infância dos dias - Laís Barros Martins
  • A única coisa - Gary Keller e Jay Papasan
  • O Milagre da manhã -Hal Elrod (Autor),‎ Vários Fotógrafos (Fotógrafo),‎ Marcelo Schild (Tradutor)
  • Descubra os seus pontos fortes - Marcus Buckingham,‎ Donald O. Clifton
  • Empréstimo no escuro - Paço da Liberdade
  • Literadeira --> tipo freguesia do livro no Paço
oct 11 2017 ∞
apr 5 2020 +
  • Blog - Post nas diversas categorias - Segunda Feira (Viver até os 100!)

Terça Feira (Olho no Livro)- Fan Page Quarta Feira (12 patas) - Fan Page Quinta Feira (Fotografia)- Instagram Prazeres/100 happy days Sexta Feira (Moda Brechó) Sábado (Descubra Curitiba) Domingo (Save Ferris)

  • Instagram Day
  • Facebook Day (organizar)
  • Pinterest Day
  • Youtube
  • One Drive (organizar)
  • Email Hotmail/Gmail(organizar)
  • Favoritos (Ajudante e Rej)
  • Celular (organizar)
  • Estudar sobre Ações; Certificados de Depósito; etc;
sep 11 2015 ∞
sep 12 2015 +
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  • Fazer várias tatuagens!
  • Pular de paraquedas!
  • Ter uma Cafeteria!
jan 17 2015 ∞
apr 19 2020 +
  • 1) Rotina de ativação: (água com limão, agradecer, orar, reiki, meditar, café, passeio, academia) --> comece o dia criando pensamentos benéficos de alta frequencia e harmonia
  • 2) Rotina de fechamento: hora de desligar o mundo; prepararo dia seguinte; extraordinary coffe (avalia o dia); ter hora para dormir.
  • 3) Rotina de produção
  • 4) Rotina da alimentação
  • 5) Rotina do desafio
apr 24 2020 ∞
apr 24 2020 +
  • LASER

- JOULES = dose - FREQUENCIA = hertz - COMPRIMENTO DE ONDA = nanômetro - INTENSIDADE = WATTS - PROFUNDIDADE --> MIELNIZAÇÃO

  • CAMPO

- GAUS = dose - FREQUENCIA = HERTZ

  • FOTO

- JOULES = dose - FREQUENCIA = hertz - COMPRIMENTO DE ONDA = nanômetro - INTENSIDADE = WATTS

  • ELETRO

- MILIAMPERES = dose - COMPRIMENTO DE ONDA = Mili segundos - FREQUENCIA = HERTZ

oct 8 2019 ∞
oct 8 2019 +

1) Pare de reclamar2) Afaste-se de informações negativas (pare de procurar aquilo que não contribua para o seu crescimento)3) Mantenha-se ocupado! (Livro, assista a filmes que agreguem, ouça pessoas inteligentes)4) Aprenda com os erros: o que eu vou fazer diferente da próxima vez?5) Desligue o piloto automático (Direcione o seu radar para o que de bom acontece com você)6) Agradeça --> quem pratica de verdade se blinda da inferioridade e inconsistência7) Tenha foco - controle o que quer sentir, pensar e fazer --> MEDITAÇÃO8) Ouça música: desfoque das ideias contraproducentes.

oct 7 2019 ∞
oct 8 2019 +
  • Ler +
  • Reiki (Rotina)
  • Esvaziar Celular
  • Fotos para Mamis
  • Barra Cortina Quarto
  • Jardim
  • Costuras
  • Comprar cobertas novas
  • Tatuar Símbolo de Reiki
  • May thay/ Cross Trainning
  • Bordar Almofadas
  • Minimalismo
  • Fazer Absorvente
  • Voluntariado
  • Fotografia
  • Ibrate
oct 7 2019 ∞
sep 3 2022 +

Pessoas para pesquisar sobre conteúdos do grupo CORA

  • Adriana Ostanelli - Astróloga
  • Egle Filiaci
  • Alex Possato
  • Amit Goswami
  • André Gabriel (Pathwork)
  • Adalberto Barreto (Metodologia Terapia Comunitária)
  • Alfredo Simonetti (Psicanálise)
  • Adriano Fromer (Física Quântica - Eneagrama)
  • Bruce H. Lipton - Biólogo quântico
oct 15 2018 ∞
apr 24 2020 +
  • Chris Brightlight
  • Meditar 1hora por dia (silêncio/auto observação)

5 LEIS DO AMOR1) Compaixão e Amor Incondicional (a pessoa amada em primeiro lugar)2) Vulnerabilidade e Coragem: mostrar quem você é, falar a verdade com honestidade e carinho. Quanto mais vulnerável mais amor.3) Assuma as responsabilidades de fazer o relacionamento dar certo.4) Honestidade e transparência5) Dê Liberdade e Traga Felicidade

oct 15 2018 ∞
oct 16 2018 +
  • Fazer um pouco por dia (Livro: A Dica do dia - Flavia Ferrari)
  • Deixar os armários sempre arrumados (tirou, colocou denovo de lugar - a cada 03 meses ou 06, na mudança de estação - Limpezona)
  • Não acumule (ter aquilo que vc usa, use o que vc tem)
  • Saiba aonde guardar (cada coisa tem a sua cazinha - etiquete)
  • Tire o pó do cômodo aonde vc está (paninho - limpando)
  • Arrume a cama (faz muita diferença - ritual pela noite de sono que vc teve)
  • Tenha produtos organizadores (colmeia, calcinha)
  • Deixe as refeições pré-preparadas (ter um cardápio semanal - pré congelada)
  • Ter um aspirador de pó
  • Ter o banheiro sempre limpo.
  • oorganizar as correspondencias (whats, em...
jun 23 2018 ∞
jul 2 2018 +
  • IEP - Direção Ellen Smith (Holanda, 2010)
  • Meu Amigo Storm - Direção Giacomo Campeotto (Dinamarca, 2009)
  • O menino da Floresta - Direção Jean-Christophe Dessaint (França, 2012)
  • Animais Fantásticos
  • O quarto de Jackie (muito bom mesmo)
  • Por trás dos olhos seus (France, Marc Forster)
  • Baseado em fatos reais (Francêa, Roman Polanski)
  • Harry Potter
  • 7 minutos após 1/2 noite (maravilhoso recomendo fortemente)
  • O segredo de Eleonor (Dominique Monfery, 2009)
  • Um bom gigante
  • Sombras da vida ( A ghost story, 2017) - https://www.youtube.com/watch?v=GfMz8ERL...
  • A Bruxa - https://www.youtube.com/watch?v=GfMz8ERL...
mar 28 2017 ∞
aug 18 2018 +
  • Bosque de Portugal
  • vários deste site: http://www.parquesepracasdecuritiba.com....
  • Bar Curityba
  • Armazén São José
  • Boulevard 2 de Julho café (Alto da Glória)
  • Boddega Café
  • Pizzaria Avenida Paulista (chique)
  • Terraza Panorâmico (chique)
feb 7 2015 ∞
apr 19 2020 +
  • A curiosidade é uma das características inerentes e indubitáveis de uma mente vigorosa!" (samuel johnson)
  • Quando perdemos o direito de ser diferentes, perdemos o privilégio de ser livres" (Charles Evans Hughes)
  • A perfeição está fora de cogitação (Anne Archer)
  • A verdadeira viagem de descobrimento não consiste em buscar novas paisagens, mas em ter novos olhos (Marcel Proust)
  • Amar a si próprio é o começo de um romance para a vida toda (Oscar WIlde)
  • Estilo é saber quem você é, o que quer dizer e não dar a mínima (Gore Vidal)
  • Quem tem "por que" viver é capaz de suportar qualquer "Como" (friedrich Nietzsche
  • Olhos são testemunhas mais confiáveis do que os ouvidos (Horáclito)
  • A Sociedade vai impor um modelo. Entrará...
apr 24 2020 ∞
apr 26 2020 +
  • MASSA/AMIDO

- Batata assada - 1 unidade pequena - 15g - Batata doce assada - 1 unidade pequena - 16g - Macarrão cozido - 1 pegador grande - 25g - Arroz branco - 1 colher de sopa - 9g - Arroz integral - 1 colher de sopa - 5g - Nhoque - 1 escumadeira - 21g - Panqueca frango com molho - 1 unidade pequena - 15g

  • FEIJÃO

- Feijão cozido - 1 colher de sopa - 5g - Grão de bico - 1 colher de sopa - 7g - Lentilha - 1 colher de sopa - 4g - Soja - 1 colher de sopa- 7g - Ervilha - 1 colher de sopa - 7g

Antes de exercícios --> Consumo de carboidrato de médio a baixo índice glicêmico.

Após o exercício --> Alto índice glicêmico.

oct 8 2019 ∞
oct 8 2019 +
  • 3 respirações a cada hora
  • Tomar água a cada hora
  • Movimento a cada hora
  • Exercícios dia sim dia não
  • Dormir bem todos os dias
  • Pegar sol todos os dias
  • Banho gelado
  • Sol de manhã (ciclo circadiano)
  • Se vc der atenção aos pensamentos negativos por pelo menos 45 segundos eles afetarão seu organismo através de neuropeptídeo (resposta da célula as informações de pensamento e sentimento) --> vai procurando a ressonância na circulação sanguínea --> vai encaixar na célula que tem receptor --> Tudo o que você vê você enxerga, tudo que você enxerga vc replica e multiplica

Exames

  • Glicemia Jejum - 70 e 100 mg/dL (normal)
oct 8 2019 ∞
apr 24 2020 +
  • 1 xícara de uvas + 1 punhado de morango (pode ser suco)
  • 1 xícara de abacaxi
  • 2 maças + 8 a 10 morangos (pode ser suco)
  • 1 maça + 1 pera + 3 aipos (pode ser suco)
  • Tiras de melão + sumo de 1 limão (pode ser suco)
  • Punhado de morangos + Melancia cortada em tiras (pode ser suco)
  • 3 aipos + 2 maças
  • 4 aipos + 2 cenouras + 1 maça
  • 6 folhas de alface + 2 aipos + 1 maça
  • 6 folhas de alface + 2 xícaras de repolho verde + 2 cenouras
  • maço de acelga + 2 cenouras + 2 aipos
  • maço de couve + 2 cenouras + 2 aipos
  • 6 folhas de alface + 1 tomate + 1 aipo + 1 cenoura
  • 2 tomates + 3 aipos + 1 cenoura + sumo de...
oct 7 2019 ∞
apr 24 2020 +
  • Abandonar o sabonete no rosto
  • Lavar o roso apenas com óleo (óleo de coco, vegetal)
  • Após a lavagem usar o tônico/água micelar para equilibrar o pH
  • Hidratante Nívea (ou outro que se adeque, se possível com vitamina C)
  • Protetor SOlar
  • pó / BBcream/ base

(Pode ser um produto só) --> reaplicar o filtro + pó durante o dia

A noite - Lavar (sem sabonete) - Tônico - Ácido Glicólico - hidratante

Área dos olhos, usar produtos específicos e não passar o toner.

oct 24 2018 ∞
oct 24 2018 +
  • Loire
  • Desiree
  • Selene
  • Eugênio
  • Claris
  • Tábata
  • Theodora
  • Valentina
  • Benjamin
  • Joaquim
  • Ian
  • Alzira
  • Norma
  • Ismênia
  • Nadine
  • Laura
  • Luci
  • Eloah
  • Noah
  • Celina
  • Manon
apr 23 2018 ∞
jan 24 2020 +
  • Farmacodermia
  • Neuroma
  • Cauda Equina x Hiporreflexia
  • Diferença de Tomografia e Ressonância
  • Gabapentina
  • Tendinite Bicipital
  • Miosite Muscular e Tendínea
  • Contratura Tecidual
  • Fibrose
  • Espasmo Muscular
  • Tecido Mole
  • Lei 5517 de 23/10/1968
  • Não União Óssea
  • Lipoma x Lasesr
  • Célula Tronco X Laser
mar 28 2017 ∞
mar 28 2017 +

Jardim

mar 14 2015 ∞
aug 27 2018 +
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  • Inglês
  • Concursos - Básicas e Gerais
  • Concursos Específicas - Veterinária
  • Rever matérias da Faculdade (escanear material)
  • Espanhol
jan 22 2015 ∞
apr 19 2020 +
  • Tem Instagram; Gmail; Perfil Google +
  • Falta Fanpage; Sobre o Blog; Sobre os Autores
  • Posts
  • Sete Dons do Espírito Santo: Sabedoria (estultícia), Entendimento (estupidez); Conselho (precipitação); Fortaleza (medo); Ciência (ignorância); Piedade (dureza); Temor (soberba)
feb 7 2015 ∞
feb 7 2015 +