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apr 26 2020 ∞ apr 26 2020 +
- BAUNILHA ao acordar
- Banho com Olho fechado
- Vista-se, escolha a roupa com olho fechado
- Escove os dentes/cabelo com a mão não dominante (maquiagem, abotoar, comer)
- Use apenas 01 mão em tarefas que vc usaria 2 (abotoar, amarrar o tênis)
- Use os pés para tirar as roupas de baixo e por no cesto ou pegar calçados
- Experimente o mundo sem som --> tampões
- Introduza novidades! Varie a ordem da rotina, coma outras coisas no café, novos trajetos
- Sinfonia sensorial no banho
- Ler em voz alta (em dupla)
- Inove no sexo: roupas de tecidos diferentes, pétalas de rosa, incenso, champanhe gelada, massagem com óleo, música...
TRAJETO - comece o trajeto sem olhar (apenas tato) desde chegar até a porta até ...
oct 8 2019 ∞ oct 8 2019 +
- Identifique a rotina
- Experimente com recompensas
- Isole a DEIXA
- Tenha um plano
1) DEIXA --> ROTINA --> RECOMPENSA --> DEIXA --> ROTINA --> RECOMPENSA
2) Testar hipóteses diferentes para determinar qual anseio impulsiona a rotina.
Para procurar padrões: - Após cada teste anote em um pedaço de papel as primeiras 3 coisas que vierem a sua mente (emoções, pensamentos, aleatórios, reflexões, etc) - Alarme para 15 minutos - Sente o impulso da rotina? (Assim você identifica a recompensa)
3)Descobrir a deixa - Lugar - Hora - Estado Emocional - Outras pessoas - Ação imediatamente anterior
4) Tenha um plano - intenções de implementação - por tempo razoável.
oct 8 2019 ∞ oct 8 2019 +
1) Adotar uma alimentação pura e o mais próxima do natural possível! Preferir ao máximo escolhas minimamente industrializadas com aditivos químicos, gordura hidrogenadas, farinha ou açucar refinado e ingredientes similares que embaçam a qualidade de vida.
Evite: Fast food, pão frances, biscoito/bolacha, gordura hidrogenada, comida congelada, embutidos.
Minimize: carnes, leite, ovos.
Escolha: peixes de boa procedência se possivel.
Abuse: plantas e frutas.
2) Adote uma rotina de exercícios físicos. Caminhe 40 minutos, dance, yoga, natação. Iniciar pelo menos 1 semana antes do protocolo de desintoxicação.
Sugestão: cinco ritos tibetanos. Livro: a fonte da Juventude -- Peter Kelder.
Rebounding - Trampolin ou mini-cama elástica - 10 minutos diários é suficiente....
oct 7 2019 ∞ oct 7 2019 +
- Tea Tree: acne (todos os tipos), aniquila as bactérias, antisséptico, secativo e cicatrizante
- Copaíba: controle da acne de grau médio, com redução da inflamação e edemas promovendo a cicatrização das lesões na pele.
- Cipreste: acne inflamada com pus, adstringente sendo mto secativo.
- Camomila: todos os casos de acne, inflamadas e doloridas. Combate rapidamente a inflamação e controla a oleosidade.
- Lavanda: peles irritadas e com marcas, cicatriza e reduz o aparecimento de manchas escuras e cicatrizes provocadas pela acne.
Os óleos essenciais não podem ser usados puros na pele, sempre tem que ser diluídos. No caso da acne as melhores bases cosméticas são o gel e creme oil-free.
apr 8 2019 ∞ apr 15 2019 +
- Erva de Santa Maria (Infusão 3x ao dia) - Flatulência - Intolerancia
Jejum: - 01 copo de água com limão e 01 colher de bicarbonato
- Chá de Camomila a noite
- Chá de Folha de Maracuja; Melissa e Camomila para dormir.
oct 15 2018 ∞ oct 15 2018 +
TAREFAS DOMESTICAS DIÁRIAS
- Juntar Coco
- Arrumar Cama
- Academia (salsa, move dance, yoga, pilates, crossfit, musculação, abs, spinning, jump)
- Passeios Girls
- Bater Cobertas Girls
- Lavar Louça
- Cozinhar + Pão
- Estudar
- Regar Plantas
TAREFAS DOMÉSTICAS FREQUENTES
- Aspirar Sofás + Pano
- Varrer + Passar Pano
- Cozinhar Franguinho + Liquidificar
TAREFAS DOMÉSTICAS SEMANAIS
- Banho Norma
- Limpar Geladeira + Armários
aug 31 2018 ∞ aug 31 2018 +
- Hermann von Keyserling (Diário de viagem de um filósofo; O livro do casamento; O mundo em formação; Do sofrimento a realidade)
- Lao Tsé (Tao Te King)
- O Paradoxo da Escolha - Barry Schwartz
- Na Hora da Decisão - Mauro Maldonato
- Einstein e o Poeta (William Hermanns)
- A infância dos dias - Laís Barros Martins
- A única coisa - Gary Keller e Jay Papasan
- O Milagre da manhã -Hal Elrod (Autor), Vários Fotógrafos (Fotógrafo), Marcelo Schild (Tradutor)
- Descubra os seus pontos fortes - Marcus Buckingham, Donald O. Clifton
- Empréstimo no escuro - Paço da Liberdade
- Literadeira --> tipo freguesia do livro no Paço
oct 11 2017 ∞ apr 5 2020 +
- Blog - Post nas diversas categorias - Segunda Feira (Viver até os 100!)
Terça Feira (Olho no Livro)- Fan Page Quarta Feira (12 patas) - Fan Page Quinta Feira (Fotografia)- Instagram Prazeres/100 happy days Sexta Feira (Moda Brechó) Sábado (Descubra Curitiba) Domingo (Save Ferris)
- Instagram Day
- Facebook Day (organizar)
- Pinterest Day
- Youtube
- One Drive (organizar)
- Email Hotmail/Gmail(organizar)
- Favoritos (Ajudante e Rej)
- Celular (organizar)
- Estudar sobre Ações; Certificados de Depósito; etc;
sep 11 2015 ∞ sep 12 2015 +
- Fazer várias tatuagens!
- Pular de paraquedas!
- Ter uma Cafeteria!
jan 17 2015 ∞ apr 19 2020 +
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- 1) Rotina de ativação: (água com limão, agradecer, orar, reiki, meditar, café, passeio, academia) --> comece o dia criando pensamentos benéficos de alta frequencia e harmonia
- 2) Rotina de fechamento: hora de desligar o mundo; prepararo dia seguinte; extraordinary coffe (avalia o dia); ter hora para dormir.
- 3) Rotina de produção
- 4) Rotina da alimentação
- 5) Rotina do desafio
apr 24 2020 ∞ apr 24 2020 +
- JOULES = dose - FREQUENCIA = hertz - COMPRIMENTO DE ONDA = nanômetro - INTENSIDADE = WATTS - PROFUNDIDADE --> MIELNIZAÇÃO
- GAUS = dose - FREQUENCIA = HERTZ
- JOULES = dose - FREQUENCIA = hertz - COMPRIMENTO DE ONDA = nanômetro - INTENSIDADE = WATTS
- MILIAMPERES = dose - COMPRIMENTO DE ONDA = Mili segundos - FREQUENCIA = HERTZ
oct 8 2019 ∞ oct 8 2019 +
1) Pare de reclamar2) Afaste-se de informações negativas (pare de procurar aquilo que não contribua para o seu crescimento)3) Mantenha-se ocupado! (Livro, assista a filmes que agreguem, ouça pessoas inteligentes)4) Aprenda com os erros: o que eu vou fazer diferente da próxima vez?5) Desligue o piloto automático (Direcione o seu radar para o que de bom acontece com você)6) Agradeça --> quem pratica de verdade se blinda da inferioridade e inconsistência7) Tenha foco - controle o que quer sentir, pensar e fazer --> MEDITAÇÃO8) Ouça música: desfoque das ideias contraproducentes.
oct 7 2019 ∞ oct 8 2019 +
- Ler +
- Reiki (Rotina)
- Esvaziar Celular
- Fotos para Mamis
- Barra Cortina Quarto
- Jardim
- Costuras
- Comprar cobertas novas
- Tatuar Símbolo de Reiki
- May thay/ Cross Trainning
- Bordar Almofadas
- Minimalismo
- Fazer Absorvente
- Voluntariado
- Fotografia
- Ibrate
oct 7 2019 ∞ sep 3 2022 +
Pessoas para pesquisar sobre conteúdos do grupo CORA
- Adriana Ostanelli - Astróloga
- Egle Filiaci
- Alex Possato
- Amit Goswami
- André Gabriel (Pathwork)
- Adalberto Barreto (Metodologia Terapia Comunitária)
- Alfredo Simonetti (Psicanálise)
- Adriano Fromer (Física Quântica - Eneagrama)
- Bruce H. Lipton - Biólogo quântico
oct 15 2018 ∞ apr 24 2020 +
- Chris Brightlight
- Meditar 1hora por dia (silêncio/auto observação)
5 LEIS DO AMOR1) Compaixão e Amor Incondicional (a pessoa amada em primeiro lugar)2) Vulnerabilidade e Coragem: mostrar quem você é, falar a verdade com honestidade e carinho. Quanto mais vulnerável mais amor.3) Assuma as responsabilidades de fazer o relacionamento dar certo.4) Honestidade e transparência5) Dê Liberdade e Traga Felicidade
oct 15 2018 ∞ oct 16 2018 +
mar 14 2018 ∞ aug 27 2018 +
- Fazer um pouco por dia (Livro: A Dica do dia - Flavia Ferrari)
- Deixar os armários sempre arrumados (tirou, colocou denovo de lugar - a cada 03 meses ou 06, na mudança de estação - Limpezona)
- Não acumule (ter aquilo que vc usa, use o que vc tem)
- Saiba aonde guardar (cada coisa tem a sua cazinha - etiquete)
- Tire o pó do cômodo aonde vc está (paninho - limpando)
- Arrume a cama (faz muita diferença - ritual pela noite de sono que vc teve)
- Tenha produtos organizadores (colmeia, calcinha)
- Deixe as refeições pré-preparadas (ter um cardápio semanal - pré congelada)
- Ter um aspirador de pó
- Ter o banheiro sempre limpo.
- oorganizar as correspondencias (whats, em...
jun 23 2018 ∞ jul 2 2018 +
- IEP - Direção Ellen Smith (Holanda, 2010)
- Meu Amigo Storm - Direção Giacomo Campeotto (Dinamarca, 2009)
- O menino da Floresta - Direção Jean-Christophe Dessaint (França, 2012)
- Animais Fantásticos
- O quarto de Jackie (muito bom mesmo)
- Por trás dos olhos seus (France, Marc Forster)
- Baseado em fatos reais (Francêa, Roman Polanski)
- Harry Potter
- 7 minutos após 1/2 noite (maravilhoso recomendo fortemente)
- O segredo de Eleonor (Dominique Monfery, 2009)
- Um bom gigante
- Sombras da vida ( A ghost story, 2017) - https://www.youtube.com/watch?v=GfMz8ERL...
- A Bruxa - https://www.youtube.com/watch?v=GfMz8ERL...
mar 28 2017 ∞ aug 18 2018 +
- Bosque de Portugal
- vários deste site: http://www.parquesepracasdecuritiba.com....
- Bar Curityba
- Armazén São José
- Boulevard 2 de Julho café (Alto da Glória)
- Boddega Café
- Pizzaria Avenida Paulista (chique)
- Terraza Panorâmico (chique)
-
feb 7 2015 ∞ apr 19 2020 +
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- A curiosidade é uma das características inerentes e indubitáveis de uma mente vigorosa!" (samuel johnson)
- Quando perdemos o direito de ser diferentes, perdemos o privilégio de ser livres" (Charles Evans Hughes)
- A perfeição está fora de cogitação (Anne Archer)
- A verdadeira viagem de descobrimento não consiste em buscar novas paisagens, mas em ter novos olhos (Marcel Proust)
- Amar a si próprio é o começo de um romance para a vida toda (Oscar WIlde)
- Estilo é saber quem você é, o que quer dizer e não dar a mínima (Gore Vidal)
- Quem tem "por que" viver é capaz de suportar qualquer "Como" (friedrich Nietzsche
- Olhos são testemunhas mais confiáveis do que os ouvidos (Horáclito)
- A Sociedade vai impor um modelo. Entrará...
apr 24 2020 ∞ apr 26 2020 +
- Batata assada - 1 unidade pequena - 15g - Batata doce assada - 1 unidade pequena - 16g - Macarrão cozido - 1 pegador grande - 25g - Arroz branco - 1 colher de sopa - 9g - Arroz integral - 1 colher de sopa - 5g - Nhoque - 1 escumadeira - 21g - Panqueca frango com molho - 1 unidade pequena - 15g
- Feijão cozido - 1 colher de sopa - 5g - Grão de bico - 1 colher de sopa - 7g - Lentilha - 1 colher de sopa - 4g - Soja - 1 colher de sopa- 7g - Ervilha - 1 colher de sopa - 7g
Antes de exercícios --> Consumo de carboidrato de médio a baixo índice glicêmico.
Após o exercício --> Alto índice glicêmico.
oct 8 2019 ∞ oct 8 2019 +
- 3 respirações a cada hora
- Tomar água a cada hora
- Movimento a cada hora
- Exercícios dia sim dia não
- Dormir bem todos os dias
- Pegar sol todos os dias
- Banho gelado
- Sol de manhã (ciclo circadiano)
- Se vc der atenção aos pensamentos negativos por pelo menos 45 segundos eles afetarão seu organismo através de neuropeptídeo (resposta da célula as informações de pensamento e sentimento) --> vai procurando a ressonância na circulação sanguínea --> vai encaixar na célula que tem receptor --> Tudo o que você vê você enxerga, tudo que você enxerga vc replica e multiplica
Exames
- Glicemia Jejum - 70 e 100 mg/dL (normal)
oct 8 2019 ∞ apr 24 2020 +
- 1 xícara de uvas + 1 punhado de morango (pode ser suco)
- 1 xícara de abacaxi
- 2 maças + 8 a 10 morangos (pode ser suco)
- 1 maça + 1 pera + 3 aipos (pode ser suco)
- Tiras de melão + sumo de 1 limão (pode ser suco)
- Punhado de morangos + Melancia cortada em tiras (pode ser suco)
- 3 aipos + 2 maças
- 4 aipos + 2 cenouras + 1 maça
- 6 folhas de alface + 2 aipos + 1 maça
- 6 folhas de alface + 2 xícaras de repolho verde + 2 cenouras
- maço de acelga + 2 cenouras + 2 aipos
- maço de couve + 2 cenouras + 2 aipos
- 6 folhas de alface + 1 tomate + 1 aipo + 1 cenoura
- 2 tomates + 3 aipos + 1 cenoura + sumo de...
oct 7 2019 ∞ apr 24 2020 +
- Abandonar o sabonete no rosto
- Lavar o roso apenas com óleo (óleo de coco, vegetal)
- Após a lavagem usar o tônico/água micelar para equilibrar o pH
- Hidratante Nívea (ou outro que se adeque, se possível com vitamina C)
- Protetor SOlar
- pó / BBcream/ base
(Pode ser um produto só) --> reaplicar o filtro + pó durante o dia
A noite - Lavar (sem sabonete) - Tônico - Ácido Glicólico - hidratante
Área dos olhos, usar produtos específicos e não passar o toner.
oct 24 2018 ∞ oct 24 2018 +
aug 20 2018 ∞ aug 20 2018 +
- Loire
- Desiree
- Selene
- Eugênio
- Claris
- Tábata
- Theodora
- Valentina
- Benjamin
- Joaquim
- Ian
- Alzira
- Norma
- Ismênia
- Nadine
- Laura
- Luci
- Eloah
- Noah
- Celina
- Manon
apr 23 2018 ∞ jan 24 2020 +
- Farmacodermia
- Neuroma
- Cauda Equina x Hiporreflexia
- Diferença de Tomografia e Ressonância
- Gabapentina
- Tendinite Bicipital
- Miosite Muscular e Tendínea
- Contratura Tecidual
- Fibrose
- Espasmo Muscular
- Tecido Mole
- Lei 5517 de 23/10/1968
- Não União Óssea
- Lipoma x Lasesr
- Célula Tronco X Laser
mar 28 2017 ∞ mar 28 2017 +
mar 14 2015 ∞ aug 27 2018 +
- Inglês
- Concursos - Básicas e Gerais
- Concursos Específicas - Veterinária
- Rever matérias da Faculdade (escanear material)
- Espanhol
jan 22 2015 ∞ apr 19 2020 +
- Tem Instagram; Gmail; Perfil Google +
- Falta Fanpage; Sobre o Blog; Sobre os Autores
- Posts
- Sete Dons do Espírito Santo: Sabedoria (estultícia), Entendimento (estupidez); Conselho (precipitação); Fortaleza (medo); Ciência (ignorância); Piedade (dureza); Temor (soberba)
feb 7 2015 ∞ feb 7 2015 +
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