- caminhada
- october, 27 - caminhei 43 minutos e cerca de 3,6km; senti certa dor no joelho esquerdo quando tentei alcançar um nível mais alto (rapidez) no caminhar; leve dor na coxa esquerda e leve fraqueza nas pernas (reações normais para um dia após exercício físico); bebi 650ml de agua durante a caminhada.
- october, 28 - caminhei 43 minutos e cerca de 3,94km; forcei um pouco na caminhada afim de bater o mínimo previsto de 3,5km o que acabou rendendo um pouco mais de dor nas pernas durante a caminhada; nó pós senti dores musculares nas coxas (nada fora do comum para o esforço em que coloquei meu corpo); bebi 670ml de água durante a caminhada
oct 28 2020 ∞
aug 31 2021 +