Corpo:

  • Praticar exercícios físicos regularmente
  • Ter uma boa alimentação (acrescentar legumes, verduras e sucos de frutas)
  • Chás
  • Tomar água (ter garrafa sempre ao alcance)

Mente:

  • Leitura
  • Jardinagem
  • Meditação
  • Ouvir mais musicas
  • Frequentar eventos culturais (principalmente os gratuitos)
  • Evitar contato com pessoas tóxicas
  • Evitar preocupações
  • Assistir mais filmes
oct 4 2016 ∞
oct 6 2016 +