(Explicação do projeto aqui.)

  • Fique offline por um dia.
  • Medite por 15 minutos.
  • Organize sua vida digital.
  • Passe o dia inteiro sem reclamar.
  • Escolha 3 a 6 prioridades na sua vida.
  • Siga um ritual matinal.
  • Simplificar sua lista de leitura.
  • Aprenda a apreciar a solidão.
  • Diminua sua coleção de produtos de beleza.
  • Nada de emails ou redes sociais até o almoço.
  • Avalie seus compromissos.
  • Defina suas metas para este ano.
  • Limpe seu guarda-roupa.
  • Comece a aprender algo novo.
  • Examine seus hábitos diários.
  • Não compre nada por 24 horas.
  • Realize uma tarefa de cada vez.
  • “Unfollow” e “unfriend” nas redes sociais.
  • Saia para uma caminhada e pratique mindfulness.
  • Não assista TV por um dia (leia, ao invés disso).
  • Escreva por 20 minutos.
  • Crie uma rotina relaxante para a hora de dormir.
  • Saia sem maquiagem.
  • Pratique gratidão.
  • Não planeje nada para este dia.
  • Identifique o que te causa stress.
  • Limpe a sua “gaveta da bagunça”.
  • Abandone uma meta.
  • Desligue as notificações.
  • Avalie suas 5 últimas compras.
dec 30 2015 ∞
dec 26 2019 +