obs: eu já fiz terapia. ainda preciso. nao tenho dinheiro. já faço exercícios físicos

  • escrever num papel uma lista de soluções pros pensamentos inquietantes
  • baixar diversos livros sobre ansiedade com soluções claramente anticiencia e sem sentido
jan 24 2022 ∞
jan 24 2022 +
  • voltar pra casa
  • checar a bell e andar nela
  • limpar meu quarto
  • ver se tem a maionese do junior nos mercados
  • lavar minhas roupas
  • comprar absorventes
    • pensar no de pano
  • fazer uma lista to do da unesp
  • ir me vacinar!!!!!!!!!!
  • terapia?
  • ir no medico marcar clinico pra amidalite
  • me planejar financeiramente
  • ser boa com meu amor
    • ser presente
    • ventilador
jan 4 2022 ∞
jan 13 2022 +
  • fantasy island
  • panic!
  • the tourist
dec 28 2021 ∞
jan 16 2022 +
  • cristo
  • cremoso central
  • parque zeferina
  • prainha
  • 21
  • praça do leao
  • experimentar muitos açaís pela cidade
dec 28 2021 ∞
dec 28 2021 +
  • filmes
    • south of metal
    • promising y woman
  • trilogia do adeus
  • skam
  • dorama
  • meditar
  • fotografia
  • acordar cedinho
  • docs
    • anitta made in honorio
    • o dilema das redes
    • aquele dos bebes
    • amarelo emicida
    • meditação
  • acompanhar alguma revista
feb 29 2020 ∞
jan 24 2022 +
  • serei sempre o teu abrigo - valter hugo mãe
  • a vida privada das árvores - alejandro zambra
  • fun home - uma tragicomédia em família
  • evidências de uma traição
dec 28 2021 ∞
jan 24 2022 +
  • dia 1 - nao consegui ficar sem pensar em nada e nem sei se isso é possível. sem som. pensei em um quarto branco. 6 minutos
  • dia 2 - consegui ficar uns segundos com a mente mais vazia, mas veio mt preocupação tambem. com som. pensei em um quarto todo branco e no mar aberto sem terra a vista. 9 minutos
  • dia 3 - consegui ficar um tempo consideravel com a mente mais vazia. os pensamentos vieram e eu deixei (brigada amor). foi mais prazeroso. com som. pensei em mim no mar aberto e sem terra a vista, e foquei ja respiração. 10 minutos
  • dia 4 - consegui focar metade do tempo pra mais. mesmo assim me senti mais agitada, o corpo eu acho, a mente tava ate tranquila. com som. pensei apenas na respiração. 10 minutos
  • dia 5 - consegui focar no max 3 minutos, ...
jan 19 2022 ∞
jan 24 2022 +
  • brasileira, adulta e lésbica
  • minha cor favorita é amarelo
  • unespiana • história
  • futura professora comunista e leitora
  • ciclista
jan 30 2020 ∞
jan 8 2022 +
  • encanto!!!
  • bunker
dec 28 2021 ∞
jan 8 2022 +
  • +de 35 livros
    • tentar virginia woolf
    • tentar bell hooks
    • tentar dostoiévski
  • bike - kms
    • 20km
    • 30km
    • 40km
    • 50km?
  • fazer um período de pesquisa diária (tipo 1 mês)
  • UNESP
    • decidir qual extensão
    • fazer controle de faltas
    • decidir se vou adiantar matérias
    • resolver o b.o do cometa
    • plano de celular
    • comprar materiais
dec 28 2021 ∞
jan 22 2022 +