- One foot in front of the other - amelia boone
- Durf ervoor te gaan, durf een beetje pijn te lijden, dat is helemaal niet erg.
- If not now, when? als ik het niet nu doe, wanneer wel? nu is het de beste tijd dus ga ervoor! als je het niet nu doet, dan baal je daarna terwijl je weet dat je het best kan. en dan moet je je weg tot nu toe weer helemaal afleggen en dan sta je voor exact hetzelfde.
- "Hoofd naar beneden en gewoon rustig rondjes blijven draaien/je voeten blijven optillen"
- "Niet vergeten adem te halen"
- Een kilometer tegelijk.
- Je bent taaier dan de rest, gewoon vastbijten
- Shalane: Run without any regrets (niet inhouden omdat je bang bent dat je het niet volhoudt om vervolgens daar achteraf spijt van te hebben. je moet over de finish komen met het gevoel alles gegeven te hebben!)
- Not a race, my pace
- Sing 'almost there, almost there, almost there'/we zijn er bijijna
- Focus op een goede houding "licht lopen!"
- Probeer te glimlachen als het niet zo goed gaat. schijnt te helpen.
sep 19 2018 ∞
feb 4 2020 +
feb 4 2020 +