- viva
- pare de comparar a sua vida com a dos outros
- medite
- seja grato
- mantenha um diário de gratidão
- identifique seus maus hábitos e tente combatê-los um por um
- trate as pessoas como gostaria de ser tratado
- tenha pensamentos positivos, você é o que você pensa
- sorria mais
- se concentre nas coisas boas
- tenha objetivos pelos quais lutar
- aprecie as pequenas coisas
- faça coisas que te façam feliz
- ouça músicas que te alegram
- tenha a mente aberta
- respeite seus limites
- saiba dizer não quando necessário
- não sofra pensando no passado, ele já não pode ser mudado
jan 6 2019 ∞
jul 12 2019 +