- escolha um dia da semana para ser o seu dia, faça programações e divirta-se sozinha.
- leia o primeiro capítulo do seu livro favorito, se você não conseguir parar, leia o quanto conseguir.
- tomar água, seu corpo sempre vai aceitar esse pedido de desculpas.
- cuidar da mente. sfaste-se de pessoas tóxicas.
- escreva uma carta de amor para si mesma.
- saia de casa. não importa o clima, mesmo que você só fique em uma varanda, mesmo que seja apenas por alguns segundos. o ar fresco queima a tristeza.
- pare em frente ao espelho e se olhe, se enxergue sem julgamentos ou análises. apenas pare e se observe em todos os ângulos.
- pare de procurar pela perfeição, ninguém é perfeito. fuja das comparações.
- seja paciente e gentil com você mesma. desconstruir padrões não é um um botão que você liga e desliga. é um processo, você tem que ser paciente.
- não pense que se conhece o suficiente pra não gostar de quem você é. mudamos constantemente. nunca se envergonhe da pessoa que você foi.
- não alimente uma megera dentro de você, fale coisinhas positivas sobre você. no início, vai parecer forçado, mas com o tempo, você vai enxergar sua beleza.
- você é incrivelmente linda do seu jeitinho.
may 16 2017 ∞
mar 29 2018 +
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