02/07 ~ 31/07

• ☑ fique offline por um dia
• ☑ medite por 15 minutos
• ☑ destralhe sua vida digital
• ☑ passe o dia inteiro sem reclamar
• ☑ siga um ritual matinal
• ☑ aprenda a apreciar a solidão
• ☑ identifique 3 prioridades na sua vida
• ☑ organize sua lista de leitura
• ☑ diminua sua coleção de produtos de beleza
• ☑ nada de emails ou redes sociais até a hora do almoço
• ☑ avalie seus compromissos
• ☑ defina suas metas para este ano
• ☑ limpe seu guarda-roupa
• ☑ examine seus hábitos diários
• ☑ “unfollow” e “unfriend”
• ☑ não compre nada por 24 horas
• ☑ realize uma tarefa de cada vez
• ☑ saia para uma caminhada e exercite sua consciência
• ☑ comece a aprender algo novo
• ☑ não assista TV por um dia (leia, ao invés disso)
• ☑ escreva por 20 minutos
• ☑ crie uma rotina relaxante para a hora de dormir
• ☑ saia sem maquiagem
• ☑ pratique gratidão
• ☑ não planeje nada para este dia
• ☑ identifique o que te causa stress
• ☑ limpe a sua “gaveta da bagunça”
• ☑ abandone uma meta
• ☑ desligue as notificações
• ☑ avalie suas 5 últimas compras

matérias:

• minimalismo, ser ou não ser
• descobrindo a simplicidade
• artigos da vida conectada
• desapegando da necessidade de saber tudo
• minimalismo pra quê? 1 e 2
• por que desapegar aos poucos
• passo-a-passo do desafio 1, 2 e 3