• Rio de Janeiro (2007)
  • São Matheus/Guriri (2009)
  • Salvador (2011)
  • São Paulo (2013)
  • Porto Seguro (2013)
  • Cabo Frio/Arrial do Cabo (2013)
  • Ouro Preto (2015)
  • Brumadinho (Inhotim) (2015)
  • Araguari/Uberlândia (2015)
  • Rio de Janeiro (2015)
  • Brasília (2015)
  • Rio de Janeiro (2016)
  • Cabo Frio/Arraial do Cabo/Búzios (2016)
jan 21 2017 ∞
jan 21 2017 +
  • Aviões do Forró (2x)
  • CPM 22 (2x)
  • Cristiano Araújo
  • É O Tchan
  • Fernando e Sorocaba
  • Festival Sarará
    • Criolo
    • Gabriel Pensador
    • Liniker
    • MC Carol
  • Forfun (3x)
  • Gabriel Elias
  • Garota Safada
  • Gasparzinho
  • Gustavo Lima
  • Henrique e Juliano
  • Jota Quest
  • Léo Santana
  • Luan Santana
  • Maneva
jul 27 2016 ∞
nov 22 2016 +
  • Culinária
  • Forró
  • Futebol
  • Hiking
  • Maquiagem
  • Natação
  • Pole Dance
oct 29 2016 ∞
jan 21 2017 +
  • Agua sanitaria
  • Alcool
  • Amaciante
  • Bombril
  • Buchas adequadas (banheiro / cozinha)
  • Desengordurante
  • Desinfetante cheiroso
  • Detergente
  • Limpa Vidros
  • Papel higienico
  • Sabao em po
  • Sacos de lixo
  • Sapolio em creme ou pedra
  • Tira-limo
dec 26 2016 ∞
dec 26 2016 +
  • Diariamente
    • Arrumar as camas
    • Cuidar da alimentação
    • Esfregar e desinfetar o vaso sanitário
    • Esfregar o box
    • Esvaziar lixeiras
    • Lavar a louça
    • Limpar as pias e os espelhos
  • Semanalmente
    • Descartar alimentos que passaram da validade (geladeira, freezer e despensa)
    • Guardar o que estiver fora do lugar
    • Lavar roupas
    • Lavar roupas de cama e toalha
    • Lavar tapetes
    • Limpar as superfícies
    • Limpar o chão
    • Limpar os telefones
    • Limpar os tetos da casa
dec 26 2016 ∞
dec 26 2016 +
  • Ter mesmo nível de comida em cada refeição.
  • Não se comparar a ninguém mais a não ser você mesmo. Como e quanto melhorou nos últimos tempos, e como pode e quer melhorar. Cada um é cada um, cada um tem um corpo, genética e metabolismo, não adianta querer ter um corpo de outrem que é completamente diferente de você.
  • 2g/kg de proteína diários para ganhar massa.
  • Preparar sua alimentação com antecedência.
  • http://bemstar.globo.com/index.php?modul...
  • http://www.bolsademulher.com/corpo/dieta...
may 31 2015 ∞
feb 4 2016 +