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jul 11 2011 ∞
dec 26 2011 +
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#1 cutting (28/06/2011 - 00/00/0000)

basal metabolic rate: 1792 calories/day

2 lb loss/week: ~1200 calories/day

  • 28/06/2011: 170 @ 0758
  • 07/07/2011: 165.6 @ 0740
  • 21/07/2011: 163.8 @ 0815
  • 10/08/2011: 163 @ 0805
  • 17/08/2011: 162.2 @ 0810
  • 24/08/2011: 161.4 @ 0800
  • 21/12/2011: 163.4 @ 0745

#2 bulking

jul 7 2011 ∞
may 5 2012 +
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  • primo (line)
  • poireau (émilie)
  • lumo (marcia)
  • plumeau (sean)
apr 6 2012 ∞
sep 5 2012 +

drinks

shots

jun 27 2011 ∞
feb 7 2012 +
list icon

20/05/2011

  • cardinal rouge 1215
    • 1 male / 1 femelle
    • parc gamelin (45.444137, -75.741270)
    • arbres
  • moineau jaune (à vérifier) 1215
    • 1 male
    • parc gamelin (45.444137, -75.741270)
    • mur d'un édifice abandonné

22/05/2011

may 24 2011 ∞
sep 14 2011 +
  • make hummus
  • use crock pot
  • make ravioli omnomnom
  • 2vs2 starcraft
  • casino night
  • try out beer glasses
  • brou ha ha (ongoing)
  • photography sprawl
  • veggie cookbook exploration
  • use mason jars
  • veggie stock
  • festibière
  • mill st visit
  • kichesippi visit
  • beau's visist
jan 6 2012 ∞
mar 7 2012 +
  • bluesfest - 11-07-2011
    • rush
  • cowboys fringants - aylmer - 24-06-2011
  • bluesfest - 05-07–2011 / 17-07-2011
    • braids
    • death from above 1979
    • hey rosetta!
    • mother mother
    • rise against
    • cage the elephant
  • pearl jam - scotiabank place - 14-09-201...
  • hey rosetta! - bronson centre - 25-11-2011
  • feist - national arts centre - 05-12-2011
  • lord of the rings music concert FOTR - 07-07-2012
  • osheaga - 03-08-2012
sep 15 2011 ∞
sep 16 2014 +
list icon

types

philosophies and things to consider

tips

  • diversify your portfolio
    • mix of short term emergency cash (e.g. Tax Free Savings account), long term equity (e.g. index funds) and some low risk long term stuff, just in case (e.g. money market fund or bonds)
  • tax free savings account (TFSA) and registered retirement savings plan (RRSP)
jun 9 2011 ∞
aug 4 2011 +
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  • Aldo Leopold
  • David Suzuki
  • Henry David Thoreau
  • Paul Krugman
  • Pierre-Joseph Proudhon
  • David Hume
  • Adam Smith
  • Grey Owl
  • Jack Layton
  • Noam Chomsky
  • Pierre Dansereau
jun 4 2011 ∞
may 5 2012 +