- Bemelegítés
- Kar
- fekvőtámasz falnál
- triceps dip
- Láb
- shikodachi
- falnál ülés
- kitörés
- guggolás
- lábemelés hátra
- clam
- vádli
- Has & hát
- farzsebbe nyúlás
- négykézláb karemelés
- híd
- hasprések
- plank
- gerinctorna
- Jóga
dec 15 2013 ∞
mar 22 2015 +
mar 22 2015 +