https://www.youtube.com/watch?v=QISYrbz1flk

Inteligência emocional

• Emoções mais fortes que sinto:
  • raiva - senti raiva no meus relacionamentos anteriores, sinto raiva da minha coordenadora, sinto raiva de colegas de trabalho, minha filha me faz raiva, minha mãe me faz raiva. Quando fico com raiva é porque não consigo ser atendida na necessidade de ser respeitada, ser bem quista, bem amada, ser ouvida, ser levada a sério, ser vista.
  • Medo - medo de conversar com minha coordenadora, medo de falar em situações cotidianas, medo de puxar assunto, medo de andar sozinha na rua de noite. Quando sinto medo o que eu tenho de necessidade é a segurança de ser acolhida pelas pessoas que me relaciono, a segurança de não ser mal recebida pelas autoridades, ser correspondida em uma conversa corriqueira, ter meu corpo protegido de violência.