Sessioni da registrare

Settimana 1

• 20/06/24 - 2 minuti di corsa 1 minuto di camminata per 6 volte
• 21/06/24 - 2 minuti di corsa 1 minuto di camminata per 6 volte

Sessioni registrate

• ✔ 17/06/24 - 2 minuti di corsa 1 minuto di camminata per 6 volte - 2Km - 52,75Kg. La terra, gli amanti, tre di coppe, quadrato, commissione di laurea, sei di denari
• ✔ 18/06/24 - 2 minuti di corsa 1 minuto di camminata per 6 volte - 2Km - 52,50Kg. Il vero amore, le due facce dello specchio, il triangolo no, briscola a coppie, il pentacolo, sei di bastoni

Sessioni saltate

• 19/06/24 - 2 minuti di corsa 1 minuto di camminata per 6 volte

Audiolibri da ascoltare

• The Watchers di A. M. Shine

Audiolibri ascoltati

Percorso: https://style.corriere.it/benessere/fitness/come-iniziare-a-correre-da-0-programma/

Pre-corsa (1 settimana): https://www.youtube.com/watch?v=u-e0ZO5L0s0&ab_channel=RunBetterwithAsh

Post-corsa (1 settimana): https://www.youtube.com/watch?v=utADwnhrCQ4&ab_channel=RunBetterwithAsh