Oie, meu nome é Maryna, tenho 24 anos e sou arquiteta.

Sou aluna da LDA Academy há um pouco mais de 1 ano, e sou extremamente grata por tudo que eu conquistei neste período. Além de muito conhecimento, conheci pessoas incríveis e que eu admiro muito, que são as meninas. Elas são incríveis no que fazem, e nos acolhem da melhor forma possível. Eu conquistei muitos dos meus sonhos no último ano, sonhos que me pareciam muito distantes antes de estudar LDA de verdade. Dentre algumas das minhas conquistas, está uma viagem internacional que eu fiz no último mês, e que chegou bem antes do que eu imaginava. Conheci dois novos lugares fora do Brasil, e pude revisitar o meu lugar favorito no mundo, Nova Iorque, que o universo me deu de presente em uma conexão. Além disso, conquistei várias coisas no meu dia-a-dia, como conhecer novos restaurantes, fazer novas...

1- Water consumption

2- Caloric intake is below target

3- No soda (coffee/alcohol/junk food/etc)

4- Water plants – This is great for people like me, who are absolutely terrible at taking care of my plant babies.

5- Exercise

6- Cook at home – If you struggle with this one because of time, you should give meal planning a try. I created a recipe bank that has become essential to my meal planning routine!

7- Use planner/bullet journal

8- Exercise dog

9- Training session with dog, if you have not started training your pup yet, it’s not too late and this intro guide can help you get started.

10- No accidents – we love using this to see how Summer is progressing toward potty training. Good dog!

1- O que eu amo na minha vida?

2- Do quê sinto falta na minha vida?

3- O que posso fazer pra conseguir isso?

4- Onde eu quero estar daqui a 5 anos ?

5- Quais as pessoas que me fazem mais feliz na vida?

6- Em quais momentos eu consigo ser minha melhor versão?

7- O que eu amo fazer?

8- Do que eu tenho medo?

9- Posso melhorar algum dos meus hábitos?

10- Quais os passos que eu preciso dar para alcançar meus objetivos?

11- O que me deixa pra baixo?

12- Como posso aumentar minha felicidade?

13- Estou fazendo tudo que posso para alcançar meus objetivos?

14- Quais áreas da minha vida dá pra melhorar?

15- Quais as 5 coisas que amo em mim mesm...

para pele acneica:

• ✔ óleo de jojoba;
• ✔ óleo de rícino;
• ✔ óleo de copaíba;
• ✔ óleo de coco;
• ✔ óleo de salvia esclareia;
• ✔ óleo de patcholy
• ✔ jojoba + salvia esclareia;
• ✔ murta: acne e fecha os poros;

obs: 1 gota p/ 10ml de óleo vegetal

• ✔ óleo de cedro (estômago e linhas de expressão);
• óleo de cipreste (olheiras, bolsas e inchado no olho);
• óleo de cipreste (para decisões);
• óleo de LITSEA CUBEBA (equilíbrio emocional emergencial/ou se passar mal com algum outro óleo);
• ✔ óleo de gerânio (óleo do amor e autoconfiança);

• fake it until you make it;
• gaste calorias, poupe dinheiro!

1- O que você gosta de fazer?

2- O que você não gosta de fazer?

3- O que te deixa feliz?

4- O que te deixa triste?

5- Como você gosta de ser tratada (o)?

6- Como você não gosta de ser tratada (o)?

7- O que te motiva?

8- Qual é o seu objetivo de vida?

9- Você está fazendo o que quer?

10- O que realmente te impede de alcançar seu sonho/objetivo?

11- Quais são suas qualidades? (liste suas principais qualidades)

12- Quais são seus pontos fracos e o que pode fazer para muda-los?

13- O que te traz paz?

14- Você tem guardado mágoas?

15- O que você precisa perdoar para viver melhor?

16- Quais são seus traumas e como trata-los?

• a segunda peça (quando eu só vou comprar uma coisa específica);
• velas novas;
• cremes caros;
• shampoos sem ler a fórmula antes;
• capinhas de celular;
• coisas repetidas (para fazer estoque);
• peças que precisam de ajuste;
• bijuterias;
• manicure e pedicure (polêmico);
• máscaras faciais que não são argilas e etc;
• lenços desmaquilantes;
• desodorantes;
• cursos online, se eu ainda não acabei o anterior;
• potinhos de plástico;
• decoração sem sentido;
• souvenir de viagem sem utilidade;
• não aceitar brindes inúteis, que vão ficar só ocupando espaço;

• Organize o seu celular, suas pastas, exclua itens desnecessários, contatos que não vai usar mais, anotações passadas e etc];
• Dê um passeio na sua rua mesmo com o seu cachorro;
• Faça um detox virtual: pare de seguir ou talvez silencie pessoas que não te acrescentam em nada nas redes sociais;
• Concerte coisas que precisam ser concertadas e que nunca concerta;
• Ouça palestras, podcasts e videos que vão te agregar algo;
• Analise as suas finanças: o que está saindo e o que está entrando, o que está sendo desnecessário;
• Anote todas as coisas que te fazem feliz em uma folha e guarde-a;
• Pense e escreva o nome de 5 pessoas que são referências próximas para você e analise se está mantendo contato da melho...

• replace this text with your list
• begin each item with an asterisk

Terminar:

• ✔ roube como um artista;
• pressa de ser feliz;
• ✔ aprenda a gostar de si mesmo;
• ✔ resolva a porra dos seus problemas;
• coragem de não agradar;
• o livro do perdão;
• o milagre do amanhã: para transformar seu relacionamento;
• o bruxa não vai para a fogueira neste livro;
• ✔ 60 minutos para entender Freud;
• a sutil arte de ligar o foda-se;
• textos cruéis demais para serem lidos rapidamente;
• amar e ser livre;
• a gratidão transforma a sua saúde;
• porque fazemos o que fazemos?(ebook)
• ✔ o milagre da manhã;
• ✔ o que você vê quando desacelera;
• ✔ mude seus horários, mude sua vida;(ebook...

• sair de grupos de whats app;
• afaste-se de pessoas que não te agregam nada;
• deletar contatos que não vai mais usar;
• zerar a caixa de e-mails;
• analisar absolutamente TUDO antes de comprar;
• não comprar/comer para mascarar angústias;
• gastar com coisas/investir em experiências que realmente me fazem feliz;
• valorizar o meu dinheiro e minhas duras horas de trabalho;
• usar tudo até o fim, e não comprar nada antes que o produto anterior não tenha acabado ainda;
• seguir pessoas minimalistas;