Breakfast:
- Optimel vanilleyoghurt met 1 appel, lijnzaad, tarwezemelen en 2 lepels muesli (lekker!)
- Grote kom muesli met verse bosbessen, gedroogde goiji bessen, lijnzaad + soyamelk
- Griekse yoghurt met zonnatura muesli en een kiwi
Lunch:
- Tosti met kaas en rode pesto (plakje Milner licht gerijpt, 50g rucola, 25g pesto)
Diner:
- Gevulde paprika
- Rijst, ananas, paprika, kip, saus
- Pasta penne, kaas, cremefresh, 3 eetlepels (?) rode pesto, gebakken spekjes, rucola
- Omelet van 2 eieren met 50g geitenkaas, broccoli en kipfilet
- Wraps met kipsaté, taugé, sperziebonen, kokos en pinda's
- Zalm wraps (zalm, roomkaas, wraps, rucola oid)
- Gevulde wijbladeren (sarma) met bulgur, gehakt & kruiden met yoghurt
- Wraps, 3 el groene pesto, zure room 125 ml, rucola, (buffel)mozarella, pijnboompitten, paprika (alle), balsamico azijn
- Pasta chicken pesto (fckng lekker: slakkenhuizenpasta(!), kip, paprika (3 soorten), rucola, groene pesto (half potje ofzo), beetje peper en zout)
- Rijst, satésaus, saté, frikadel, asinan en kroepoek
- Geroosterde Groente strudel
- Ei met alles erdoor geflikkerd
- Ovenschotels (met kip, aardappel geflikkerd ofzo)
- Thaise noodles met kip en broccoli
- Volkoren pasta met soya-rooms saus, broccoli en prei
- Wraps met stukjes kipfilet en een kip hawaii sausje, stukjes ananas en ham en gemengde sla
- Noodles met boontjes met rode peper en ajam paniki
- Bladerdeegkiproomkaasspinaziedingen
- Varkensvlees, broccoli, pasta, paprika(pureerd), toscaanse kruiden, creme fresh
- Spinazie,varkenshaas,yoghurt http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/457400/geroerbakte-varkenshaas-met-spinazie-en-yoghurt/?rq=varkenshaas+spinazie
- Burrito's met paprikarijst http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/900716/burrito-s-met-paprikarijst/?rq=burrito+paprikapoeder
- Kipfilet in chilisaus/honing/tijm/knoflook marinade met couscous en cherrytomaatjes
- Biefstukreepjes en sperziebonen in tomatensaus met rijst (4)
- Holy guacamole: 1 avocado, 1 ui, 1 tomaat, 1 knoflookteen, 1/2 chilipeper, citroensap, zout en peper. Fijnsnijden en prakken!
Smoothie:
- smoothie van banaan, sinaasappel- en citroensap, rauwe spinazie en yoghurt
Taart:
- Van die muffins of cupcakes zo'n pak
- Arretjescake http://www.mijnreceptenboek.nl/recept/taart_en_gebak/arretjes-cake-341.html (heel veel boter -> roomboter, jeanine vaak ook nog extra cocao), AH die rechthoekige kaakjes 'theebiscuit'
- http://www.youtube.com/watch?v=F4j1fCCVick Carrot Cake
- http://forum.ellegirl.nl/showthread.php?684170-Smoothie
- Chocolate Cherry Cheesecake
- Lemon Pie
- Mississippi Mud
- Abrikozen taart (uit boekje)
Hapjes/High tea
- Gevulde eieren
- Wraps met kip/zalm, roomkaas
- Knakworstje met bladerdeeg
- Cupcakes
- Quiche
- Ei hapje van Els <3
Overig
- Tarwegrassap kun je kopen in sommige sap bars, om ze zo maar even te noemen. Maar je kunt het ook kopen bij gezondheidswinkels als De Tuinen.
- Green monsters
nov 23 2012 ∞
oct 16 2013 +
oct 16 2013 +