- Jantar entre as 17 horas e as 19 horas
- Ligar F.Lux se for usar o pc a noite (não passar das 20 horas)
- Caminhar pelo menos 1 vez na semana
- Beber 2 litros de água
- Ajeitar a coluna (maldita cadeira)
- Banho de sol às 9 horas
- Evitar comidas com açucar
- Evitar roer as unhas
- Evitar passar a tarde trancada no quarto
- Controlar os devaneios
- Não tomar café depois das 13:00 horas
- Fazer exercícios / Realizar treinos específicos
- Volta a olhar a Carol Borba, mulhê!
may 5 2023 ∞
aug 16 2023 +
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