L'obbiettivo di questo resgistrino è quello di annotare tutto ciò che mangio per valutare l'andamento positivo o negativo della mia dieta dimagrante. S., cara, bevi molto.

• ✔ Settimana 10-16/1: settimana dei cereali
  • ✔ Lunedì 10/1
    • Tè + 4 Fette Biscottate
    • Panino soffiato con prosciutto crudo
    • Yogurt a cocco 250g
  • ✔ Martedì 11/1
    • Yogurt a cocco 250g
    • Caffé amaro
    • Latte & Kellogg's Special K
    • Latte & Fitness
  • ✔ Mercoledì 12/1
    • Yogurt a cocco 250g
    • 4 Mandarini
    • Latte & Fitness
    • 2 Caffé
    • Triangolino minimini di frittata di patate
    • Hamburger magro
    • Insalata e finocchi
  • ✔ Giovedì 13/1
    • Yogurt a cocco 250g
    • Latte & Fitness
    • Triangolino minimini di frittata di patate
    • Insalata di pollo
  • ✔ Venerdì 14/1
    • 4 Mandarini
    • Cereali Fitness
    • Yogurt ad albicocca 250g
    • Tè + 4 Fette Biscottate
  • ✔ Sabato 15/1
    • Cereali Fitness
    • 6 Mandarini
    • Fondo di piatto di farfalline in brodo con pezzetto di carne in brodo
    • Succo d'arancia
    • Kebab (solo carne e patate)
• ✔ Domenica 16/1
  • Coscia di pollo a forno con patate
  • 2 Mandarini
  • 2 Bigné
• Settimana 17-23/1: settimana del riso
  • Lunedì 17/1
    • Panino con prosciutto
    • 2 Mandarini
    • Riso in brodo vegetale
    • Yogurt ad albicocca 250g