• 100 butt kicks
• de 7 øvelsene som er i dagboka di
• 10 sit ups
• 10 push ups
• 1 min planken
• squats i 3 min
• calf rises i 3 min
• sitte på en usynelig stol i 2-3 min
• strekk ut

Gjøre dette Hver dag!