saúde do corpo físico

  • checkup médico em dia
  • exames ginecológicos em dia
  • atividade física
  • alongamento
  • alimentação saudável
  • chás

saúde mental

  • meditação
  • terapia semanalmente
  • escrita como desabafo
  • ócio criativo
  • yoga

cuidado estético

  • escalda pés
  • pedicure
  • esfoliação corporal
  • esfoliação facial
  • máscara de argila para o rosto
  • hidratação para o cabelo
  • umectação para o cabelo
  • hidratação corporal
  • manicure
  • manutenção da sobrancelha/buço

para a alma e o coração

  • passar tempo com pessoas amadas
  • jardinagem

para o espírito

  • banho de ervas
  • reiki
  • meditação com cristais
  • passe & conversas com pretos velhos
  • visitar casas espíritas e terreiros
  • palestras sobre espiritualidade
mar 14 2019 ∞
mar 14 2019 +