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- alongamento sempre que acordar.
- esfoliar o rosto uma vez por semana.
- esfoliar o corpo uma vez por semana.
- caminhar pelas manhãs no final de semana, férias e dias de folga.
- lichar e cortar as unhas todo final de semana.
- optar por refeições saudáveis e s/ refri sempre que possível.
- beber água todo tia.
- atualizar minha agenda todo dia.
- hidratar o cabelo 2x por semana e não lavar ele quando puder.
- ler pelo menos um pouco todo dia.
aug 9 2019 ∞
mar 25 2020 +
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