mestrado

• temas de pesquisa (masculinidade e o mundo alfa, beta?? / abstração no mundo econômico com bitcoin, nft, metaverso)
• programas de mestrado

alimentação

• microondas ✓
• forno elétrico
• organizar marmitas ✓
• consulta com nutricionista ✓
• montar um caderninho de receitas e anotações do processo de fazer comida pra me motivar e me organizar melhor

rotina de exercício

• caminhada
• yoga