Que tal tomar um chá nessa feriado chuvoso? E melhor, aproveitando todos os benefícios que os chás podem oferecer?!

Essas ervas que trouxe hoje para vocês tem o intuito de diminuir retenção corporal (inchaço), distensão abdominal (sabe aquela barriguinha estufada depois que comemos algo? então, é essa mesma), e possíveis náuseas causadas pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas

Ervas que podem ser usadas: Hibisco, Chá verde, Anis Estrelado, Hortelã, Carqueja, Gengibre, Erva Doce, Limão, Cavalinha, Licorice (Alcaçuz), Dente de Leão, Boldo ... são muitas opções incriveis!

Más hoje vamos fazer um blend (mistura de chás):

Hibisco, Chá Verde, Anis Estrelado, Hortelã e o gengibre.

Utilize uma colher de sopa desses chás para 200/300 ml de água. Aqueça a água e antes de ferver desligue e faça a infusão do chá (infusão é o processo de deixar a erva descansar junto da água quente para extrair suas substâncias benéficas). Se for usar o gengibre em pedaços ferva ele por 10 minutos, desligue o fogo e coloque o restante das ervas com a água desligada para fazer a infusão.

Após isso é só coar e beber o chá, podendo repetir o processo de 2 a 3x ao dia. Prefira consumir o chá após acordar, 2h após o almoço e jantar.

Importante frisar que esse chá NÃO É INDICADO PARA GESTANTES. São poucos os chás indicados para consumo no período gestacional, por isso procure um profissional da área da saúde para te orientar.