- Mettre le réveil 1h30 avant l'heure du départ (donc à 7h00) pour avoir le temps de petit déjeuner correctement, de me doucher ou toilette, de me mettre crème de jour, huile ou lait corporel, de me maquiller, brosser les dents, parfumer et bien choisir mes vêtements et bijoux pour la journée.
- Chanter sous la douche, arrêter de craindre d'avoir trop froid pour s'y plonger le matin et se réveiller suffisament tôt pour avoir le temps de la prendre et donc de commencer la journée dans une bonne énergie.
- Prendre un vrai et bon petit déjeuner équilibré et bon pour la santé en prenant le temps de le déguster et de l'apprécier et en ouvrant mes volets pour apprécier la vue, éventuellement en musique ou avec la radio
- Faire tous les soirs 20 minutes de rangement/ménage avant d'aller au lit pour garder une maison propre et en ordre
- Prendre le temps de me démaquiller/laver le visage et brosser les dents matin ET soir
- Prendre 10 minutes (minimum) par jour pour méditer
- Lire un livre tous les dix jours au moins
- Ecouter des livres audios pendant les corvées type rangement/vaisselle
- Aller au yoga le mercredi soir (et essayer de pratiquer entre les cours)
- Faire une cure de jus de radis noir (lorsque nécessaire)
- Faire une cure de "pro carbo" (lorsque nécessaire)
- En hiver, faire une petite cure d'extrait de pépins de pamplemousse pour renforcer l'immunité
- Bien prendre tous les jours et plusieurs fois par jour mes fleurs de Bach et autres élixirs floraux
- Essayer de consommer de moins en moins de sucres, de gluten, de laitages, de graisses
- Me faire des bains aux huiles essentielles, de temps en temps
- Me coucher plus tôt (en semaine, pas après 23h30, de manière exceptionnelle minuit)
- Passer de moins en moins de temps sur l'ordinateur
- Essayer de retourner au moins une fois par semaine à la piscine
mar 14 2012 ∞
apr 11 2012 +