• — Melhorar a pele;
  • Vitamina C
    • Frutas e sucos cítricos
    • Morango
    • Tomate
  • Vitamina A
    • Leite desnatado
    • Gema de ovo
    • Vegetais escuros

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• — Melhorar a memória;
  • Linhaça
  • Chia
  • Salmão
  • Morango
  • Tomate