- tome um banho frio ou quente (lave o cabelo)
- beba um copo de água
- faça um chá
- ou um chocolate quente
- faça um bolo de caneca
- ou invente uma receita aleatória
- só não fique paradx
- coma chocolate
- veja filmes
- conheça novas séries
- saia para respirar
- brinque com seu pet
- escute suas músicas favoritas
- cante (em voz alta, se preciso)
- dance pra distrair a mente
- escreva/digite
- leia livros
- converse com quem gosta
- medite
- guarde um tempinho para você
- procure ajuda
- lembre-se que você não está sozinhx
feb 18 2019 ∞
feb 19 2019 +
feb 19 2019 +