se faça um favor

só por hoje, se desprenda das coisas negativas

diga não a sua ansiedade por mais que ela tente lhe consumir

corra de pessoas que tentam estragar o seu dia

esqueça as suas frustrações

ignore os seus medos

se olhe no espelho e procure pontos positivos ( sim, você os possui )

acredite que você é capaz

só por hoje, sorria

por um dia, seja feliz

você é mais forte do que o que te impede de sorrir

você consegue.

repita isso diariamente.