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sete metas para 7 dias

• Segunda-feira: acorde cedo, dessa vez sem reclamar.
• Terça-feira: a semana está só começando, pense nisso como uma oportunidade.
• Quarta-feira: demore no chuveiro, é bom espantar os males.
• Quinta-feira: telefone para alguém que não vê frequentemente e jogue conversa fora.
• Sexta-feira: tire fotos de tudo ou leia um bom livro.
• Sábado: espalhe um “eu te amo” para seus familiares e amigos. Vale um abraço também!
• Domingo: reinicie se amando mais. Fique por no mínimo 15 minutos no espelho e mentalize “eu sou único (a)”.