♡!

• 1. se rodeie de pessoas boas que não são obcecadas por padrões // surround yourself with good people that aren't obsessed with (any kind of) standards
• 2. veja os outros com um olhar gentil // see others with kind eyes
• 3. se reconheça nos outros. aceite os outros. se aceite // recognize yourself in others. accept the others. accept yourself
• 4. mude sua relação consigo mesmo na frente do espelho // change your relationship with yourself in front of the mirror
• 5. valorize suas qualidades/habilidades e nunca seja duro consigo mesmo por conta das coisas em que você não é ótimo // value your qualities/abilities and never be hard on yourself because of the things you're not great at
• 6. pare por um momento e tente entender porque aquela coisa que você esta pensando sobre si mesmo é tão terrível. é realmente? // stop for a moment and try to understand why that something you're thinking about yourself is so terrible. is it really?