por que

• acho que estou passando tempo demais scrolling no telefone
• busco estimulos nas redes sociais e o resultado nao é otimo

por que eu passo muito tempo no telefone?

• falta do que fazer no trabalho
• busca por prazer e distraçao, imagens estimulantes
• gosto de ter ideias e ver a vida das pessoas, fofocar, rir

e fazer o que?

• https://www.reddit.com/r/digitalminimalism/comments/1jeqf2w/pretty_cool_video_on_replacing_scrolling_with/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_button
• como?

analises

• maior tempo de tela:
  • twitter 1h30/dia
  • whatsapp 1h30/dia
• quintas:
  • twitter 3h
  • instagram 2h30