• day 1 - 20 sec
  • day 2 - 20 sec
  • day 3 - 30 sec
  • day 4 - 30 sec
  • day 5 - 40 sec
  • day 6 - rest
  • day 7 - 45 sec
  • day 8 - 45 sec
  • day 9 - 1min
  • day 10 - 1min
  • day 11 - 1min
  • day 12 - 1,5min
  • day 13 - rest
  • day 14 - 1,5min
  • day 15 - 1,5min
  • day 16 - 2min
  • day 17 - 2min
  • day 18 - 2,5min
  • day 19 - rest
  • day 20 - 2,5min
  • day 21 - 2,5min
  • day 22 - 3min
  • day 23 - 3min
  • day 24 - 3,5min
  • day 25 - 3,5min
  • day 26 - rest
  • day 27 - 4min
  • day 28 - 4min
  • day 29 - 4,5min
  • day 30 - 5min
jan 9 2017 ∞
jan 9 2017 +