- Fique offline por um dia
- Medite por 15 minutos
- Organize sua vida digital
- Passe o dia inteiro sem reclamar
- Escolha 3 a 6 prioridades na sua vida
- Siga um ritual matinal
- Simplificar sua lista de leitura
- Aprenda a apreciar a solidão
- Diminua sua coleção de produtos de beleza
- Nada de emails ou redes sociais até o almoço
- Avalie seus compromissos
- Defina suas metas para este ano
- Limpe seu guarda-roupa
- Comece a aprender algo novo
- Examine seus hábitos diários
- Não compre nada por 24 horas
- Realize uma tarefa de cada vez
- “Unfollow” e “unfriend” nas redes sociais
- Saia para uma caminhada e pratique mindfulness
- Não assista TV por um dia (leia, ao invés disso)
- Escreva por 20 minutos
- Crie uma rotina relaxante para a hora de dormir
- Saia sem maquiagem
- Pratique gratidão
- Não planeje nada para este dia
- Identifique o que te causa stress
- Limpe a sua “gaveta da bagunça”
- Abandone uma meta
- Desligue as notificações
- Avalie suas 5 últimas compras
dec 27 2015 ∞
dec 14 2018 +