QUINTA SETTIMANA

• ✔ Lunedì: 15 min corsa + 3 min camminata X 2
• ✔ Mercoledì: 12 min corsa + 3 min camminata X 3
• ✔ Venerdì: 38 min corsa

SESTA SETTIMANA

• ✔ Lunedì: 17 min corsa + 3 min camminata X 2
• ✔ Mercoledì: 14 min corsa + 3 min camminata X 3
• ✔ Venerdì: 46 min corsa