- Beber 4 copos de 500ml de água por dia
- Fazer exercícios de respiração
- Estudar sobre alguma coisa que goste (ler ou podcast)
- Devocional, colocar em mente que é algo que PRECISO e não deixar pra depois
- Exercício para parar de tomar coca-cola
- Continuar sem comer mc donnalds e bk
- Cuidar do corpo.
- hidrate seu cabelo uma vez por semana
- corte/pinte as unhas
- Massagiar os pés (compressa de água morna com camomila ou vinagre aliviam o cansaço)
- Passar creme no corpo diariamente após o banho, além de hidratar a pele é um tempo relaxante
- Mantenha a lista de gratidão e coloque sempre em evidência tudo o que Deus tem feito.
- Tenha sempre objetivos e metas
- Aprender palavras em coreano (app que estou usando: memrise/poppoppinggkorean)
- Finalizar as séries e doramas que começo
- Assistir vídeos de mochileiros e experiências pelo mundo
- Aprender a cozinhar coisas que gosto e aprender a inovar
- Voltar a estudar os materiais de aviação pelo menos 1h por dia (quata e quinta)
- Andar de bicicleta pelo menos duas vezes por semana
- Me exercitar em parques
- Manter a aeróbica como rotina diária por 30 minutos.
- Sempre olhar para o céu, as nuvens costumam dizer muitas coisas
- Se permitir um spa day sempre que estiver livre, se cuidar faz bem demais!
- Aprender a acordar e dormir no mesmo horário, seu corpo irá agradecer
- Ler seus livros antes de comprar outros
- Escrever sobre o que pensa e sente
- Começar a desligar o celular 00:30h
mar 22 2017 ∞
dec 14 2017 +