- 14 bzw. 17 Tage
- Frühstück, Mittagessen, Abendbrot
- Nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr
- Nudeln mit Tomatenmark und Mettwurst
- 1 Paket Nudeln (0,55 €)
- 1 Tube Tomatenmark (0,55€)
- 1 x 500ml passierte Tomaten (0,39€)
- 1 x Zwiebel ( 0,07€)
- 1 Löffel Instatbrühe (0,06€)
- 1 Packet Mettwurst (1,29€)
- Gesamt: 2,91 €
- Für 4 Personen (= 2x Mahlzeit)
- Lachsnudeln
- 500 g Nudeln 0,59
- 250 g Lachs 2,29
- 1 Becher Sahne 0,39
- 1 Rahmspinat 0,35
- Gewürze
- (3,62€ = 0,90 € p.P)
- für 4 Personen
- Spaghetti chiaocara
- 1 Packung Spaghetti 0,55€
- 1 Packung Schinken 1,29€
- 1 Dose Tomaten 0,35€
- 1 Becher Sahne 0,39€
- TK Erbsen 0,10€
- 1 Zwiebel 0,10€
- Parmesan 0,50€
- Für 4 Personen (2x Mahlzeit)
- Nudeln mitzucchini und bechamel
- 500g Spaghetti (0,55)
- 700g Zucchini (1,15)
- 1 zwiebel
- 1Knobizehe
- eine selbstegemachte Bechamelsauce
- Thymian, Oregano, Salz, Pfeffe, Chiliflocken
- 1 Becher Joghurt (0,19)
- Für 4 Personen
sep 28 2014 ∞
oct 8 2014 +
oct 8 2014 +