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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ se acalme ㅤ

• controle a ansiedade
• não faça nada por dois minutos
• tome um banho quente e longo
• limpe seu quarto
• faça uma meditação guiada
• assista um vídeo da angel ♡
• faça pipoca e assista algum filme da ghibli
• ouça essa playlistㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ lembretes ㅤ

• você cria sua própria realidade
• faça tudo no seu tempo
• sem chuva, sem flores
• seus sentimentos e emoções são todos momentâneos
• seja egoísta quando necessário. pense mais em você do que nos outros, senão ninguém o fará
• seja gentil com os outros, mas não se esqueça de ser gentil consigo mesmaㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ hobbies ㅤ

• assista animes, séries, cartoons legendados ou dramas
• leia quadrinhos, fanfics ou baixe um livro ²ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ distração ㅤ

• treine seu inglês para doar arroz
• faça um personagem seu
• ouça sons relaxantes
• sinta-se em uma cafeteria
• veja as constelações
• encontre artistas do seu gosto
• descubra coisas novas
• leia sobre artes
• jogue um pouco
• vire alquimista
• crie paletas de cores
• mexa em uma mão
• desenhe
• descubra músicas
• vá em um site inútil
• veja, ou envie, cartas para crushes
• pratique hoobies
• 100 coisas para fazer
• desabafe
• peachie's collection of cute stuff
• list prompts for journal
• escreva uma carta para seu 'eu' do futuro

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⥄