• chá de maçã com canela (perder peso, sistema imunológico)
  • 4 cascas de maçã vermelha
  • meio litro de água
  • 2 paus de canela
  • mel a gosto

   ferva a água com os demais ingredientes de 5 a 10 minutos.   

 

• chá de alho com limão (sistema imunológico, anti-inflamatório, anti-bacteriana, antiviral, pressão arterial)
  • 1 dente de alho cortado ao meio
  • suco de 1 limão
  • 1 xícara de água
  • 2 colheres de mel

junte todos os ingredientes, leve a uma panela e deixe ferver por 10 minutos.   

 

• chá de cravo, canela e limão (defesas naturais, inflamação na garganta)
  • 2 colheres (chá) de canela em pó
  • 2 colheres (chá) de cravo
  • meio limão
  • 1 litro de água
  • mel a gosto

coloque todos os ingredientes na água e deixe ferver de 5 a 10 minutos.   

 

• chá de hibisco (antioxidantes, anti-inflamatórias, termogênicas e diuréticas)
  • um litro de água
  • 2 colheres de hibisco
  • mel a gosto

coloque tudo em uma panela com tampa e deixe cozinhar por cinco minutos.   

 

• chá de maracujá, capim limão e camomila (vitamina C, calmante)
  • meia xícara (chá) de camomila
  • meia xícara de suco de maracujá
  • meia xícara (chá) de capim limão
  • mel a gosto

coloque tudo em uma panela com tampa e deixe cozinhar por cinco minutos.   

 

• chá de casca de abacaxi, hortelã e gengibre
  • casca da metade do abacaxi cortada em pedaços de 0,5 cm
  • 10cm de gengibre cortado em lâminas
  • 1 xícara de folha de hortelã
  • água mineral
  • mel a gosto

em uma panela com água, coloque as cascas do abacaxi, o hortelã e o gengibre. deixe cozinhando por 20 minutos. depois disso, desligue o fogo, coe e coloque mel a gosto.   

 

• chá de laranja e camomila
  • 2 copos de água
  • 1 laranja descascada em pedaços
  • 2 sachês de camomila
  • mel a gosto

ferva a água. quando estiver em ponto de ebulição, adicione as laranjas e os sachês de camomila. deixe por até dois minutos e sirva em seguida.