• Cozinhar mais
  • Aprender a congelar comida, para ter refeições saudáveis à mão
  • Fazer mais sopas
  • Comprar (e comer) mais legumes, verduras e frutas.
  • Reduzir o consumo de processados
  • Reduzir o consumo de açúcar
  • Tentar substituir o mate por chá gelado (sem açúcar)
jan 7 2015 ∞
jan 7 2015 +