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- Cozinhar mais
- Aprender a congelar comida, para ter refeições saudáveis à mão
- Fazer mais sopas
- Comprar (e comer) mais legumes, verduras e frutas.
- Reduzir o consumo de processados
- Reduzir o consumo de açúcar
- Tentar substituir o mate por chá gelado (sem açúcar)
jan 7 2015 ∞
jan 7 2015 +
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