- seja você o selton mello na vida dos seus amigos!
- se torne a pessoa que você passaria o resto da vida junto.
- faça menos quantidade de coisas e mais coisas certas, alinhadas aos seus objetivos.
- leia mais.
- diga não para o que não faz sentido.
- não fique só porque aprendeu que desistir é fracassar.
- conhecimento é algo que nunca vão tirar de você, invista em educação.
- aprender algo apenas por aprender, sem uma utilidade produtivista.
- vá com medo mesmo.
- invista no seu grande sonho.
- pratique um exercício que te faça feliz.
- cobre o justo pelo seu trabalho.
- tenha um planejamento financeiro.
- escreva uma coisa que você é grata todos os dias.
- aprenda um segundo idioma.
- deixe de ser boazinha, seja a sua prioridade.
- descanse sem culpa, descansar é autocuidado e um direito.
- erre erros novos.
- seja turista na sua cidade.
- abrace a sua ambição.
- relacionamentos saudáveis não acontecem por acaso. eles são cultivados com intenção, paciência e cuidado.
- limites não afastam, eles protegem.
- as pequenas ações mantém o vínculo forte.
- não espere que as pessoas adivinhem o que você sente.
- não se diminuir pra caber.
- aumente a exposição a luz solar ao acordar.
- crie um sistema de organização.
- crie desafios pessoais ao longo do ano.
- cultive momentos com a familia, amigos e pessoas que você ama.
- pratique atividade física com regularidade para aumentar sua autoconfiança.
- organize o seu ambiente.
- a vida real exige que a gente integre todas as nossas partes: o erro, o acerto, o caos e a ordem.
- não aceitar o comportamento problemático de uma pessoa só porque você entende os motivos pelos quais ela age daquela maneira.
- quando alguém é bom pra você, você não pensa em ir embora.
- se sou imensa pra você, sinto muito!
- não troque sua autenticidade por aprovação.
- caminhos novos dão medo, mas é onde as coisas acontecem.
- cuide de você!
- não se deve acreditar em tudo que pensa quando o humor está baixo.
- eu também sou alguém a ser perdido.
- é na escrita que a gente se entende e se encontra.
- viver e celebrar o amor em toda a sua complexidade.
- lutar pelo que nos mobiliza.
- o preço de não interrogar suas angustias é adiar a própria liberdade.
- priorizar quem te prioriza!
- não cola com quem vem te dar mais trabalho.
- não se permitir ficar desconfortável pra agradar ninguém.
- construir uma vida cheia de vida exige esforço, ação e dedicação!
- ninguém é 100% do jeito que você quer, nem você mesma.
- tenha autoestima delirante!!!
- quem faz o que quer é criança, adulto faz o que precisa ser feito.
- viver é sempre o objetivo.
- a responsabilidade não acaba quando você realiza. ela cresce. porque agora que você tem o que você sonhou, precisa cuidar para não escapar.
- mergulhar com honestidade em sí mesmo.
- ler literatura, assistir bons filmes, frequentar exposições de arte, ir à roda de samba, dançar forró, amar. cultivar subversiva alegria. contra a pulsão da morte, so a anarquia da felicidade.
- não tem como se curar evitando a dor.
- se você tem medo da vulnerabilidade, você tem medo do amor.
- o excesso de estímulo e informação nos impede de viver a profundidade da experiência. pausa é resistência. a pausa é liberdade. sem pausa, a vida se torna mero desempenho.
- é sobre quem lembrou de você, mesmo não tendo tempo.
- ciclos se fecham, outros se abrem.
- abraçar o fim como um presságio de que coisas novas e mais alinhadas a você estão a caminho.
- pra que você consiga escrever o próximo cápitulo, precisa finalizar o anterior.
- pra ser você mesma, vai precisar deixa morrer partes suas que você criou pra ser aprovada pelos outros.
- os seus hábitos de hoje estão construindo a sua velhice!
- trocar de pelo é um rito de coragem, de abrir mão do que não vibra mais com o pulsar do agora.
- você aprende quem você é, desaprendendo o que te ensinaram a ser.
- relacionamentos potentes aumentam nosso desejo de viver e nosso gosto pela existência.
- a gente tem que prestar mais atenção em como a pessoa faz a gente se sentir do que como a gente se sente sobre ela.
- não esqueça seu valor e tudo aquilo que você tem de bom.
- você merece alguém que te ache importante demais pra perder.
- só amor não é suficiente.
- você já sabe o que fazer, começe!
- se transforme em uma pessoa por quem você se apaixonaria.
- o amor morre nos detalhes.
- ser grande é viver com olhares, criticas e expectativas. e viver mesmo assim.
- parar de pedir desculpas e se sentir culpada por ser quem é.
- quem está ganhando com você pequena e parada no mesmo lugar?
- a gente também precisa fazer a manutenção da nossa relação com nós mesmas.
- não é seu papel ler e adivinhar as emoções das outras pessoas.
- sempre existe outro ponto de vista pra olhar pra uma situação.
- você PRECISA criar brechas na rotina pra fazer o que deseja!
- não estar sempre disponível pra alguém.
- seja você mesma.
- ame e cuide de si, para poder amar e cuidar do outro.
- quando me atrevo a ser poderosa, a usar minha força a serviço da minha visão, então se torna cada vez menos importante se tenho medo.
- se eu não me definir por mim mesma, serei esmagada nas fantasias de outras pessoas por mim mesma, e serei comida viva.
- seu silêncio não te protegerá.
- não existe amizade de baixa manutenção, existe relação negligenciada.
- as pessoas corretas fazem você se sentir visto, ouvido, amado, digno e valorizado.
- não deixe de fazer porque é pra você... se fosse pros outros já tinha feito e da melhor forma possível.
- experimentar é melhor que idealizar, comece.
- você não é tímida. você só conviveu com pessoas que te deixavam desconfortável quando era espontânea.
- você não é chata. você só era diminuida todas às vezes que colocava limites e falava o que não tolerava.
- você não é escassa. você só cresceu escutando que quem tem dinheiro é ruim e bloqueia a prosperidade toda vez que ela quer entrar na sua vida.
- você não é metida. você só tem gostos diferentes da sua familia e era diminuida por sonhar alto e ter ambição.
- você não é masculina. você só tem posicionamento e é decidida, mas falaram isso pra voc~e se sentir culpada e parar de ter atitude.
- você não é pequena. você só foi diminuida, excluida e criticada todas as vezes que estava expandindo, prosperando e chamando atenção.
- pra algumas pessoas, perder uma mulher incrível é um alívio, porque agora eles se sentem confortáveis pra continuar sendo mediocres sem culpa.
- quando você for sua, talvez nem queira ser de mais ninguém.
- crie pavor de quem não é reciproco nos afetos.
- acreditar no que a vida traz, confiar no que a vida leva.
- decidir só depois de respirar.
- você precisa de disciplina pra fazer as coisas que você gosta.
- o teatro me ensina a não resistir ao fato de que é preciso se relacionar.
- dessa vez, a luta é por mim. e se isso te frusta, essa foi a intenção.
- disciplina é sobre continuar fazendo, não sobre perfeição.
- a sua versão próspera que tá no futuro exige muito de você agora. foque. vai valer a pena.
- o único jeito de fazer uma emoção passar, é sentindo ela.
- não tenha medo de aparecer fazendo o que quer fazer.
- seja a primeira pessoa a facilitar sua vida.
- autoestima intelectual.
- de nada serve a arte se ela não brilhar o coração.
- qualquer pessoa interessada em provocar uma mudança no mundo precisa aprender a cuidar de si mesma.
- algumas pessoas estão prontas pra uma conexão não para um relacionamento.
- permita-se ser desagradável também.
- saber quem você é te obriga a parar de inventar desculpas.
- nem sempre ser o melhor para os outros vai ser bom pra você. mas ser bom pra você sempre vai ser melhor pra todo mundo.
- seja autêntica, desvie das tendências, faça algo sem a aprovação de ninguém. teste a vida.
- autocuidado também é deixar as pessoas construirem um personagem sobre você sem tentar corrigir.
- amor é ativo.
- me oferecer tudo que eu quero que outra pessoa me ofereça.
- o básico é o básico. o incrível é incrível. a carência nos faz achar o básico incrível.
- romper o padrão de autoabandono precisa ser sua principal missão.
- diga "isso me machucou", sem se justificar e permita que o outro sinta o desconforto, sem correr para aliviar o clima.
- não é errado querer estar presente para outras pessoas. mas isso se torna perigoso quando, na tentativa de ser aceita, querida ou reconhecida, você abandona a si mesma.
- a desordem e o caos costumam anteceder coisas grandiosas, não se distraia.
- sobre pesos que não são seus: é sua responsabilidade NÃO carregá-los.
- os lugares certos são reconhecidos pelo pulsar do nosso eu mais autêntico. não se acostume com nada menos que isso.
- confie no que ainda não pode ser visto.
- deixar ir é mais do que perder. deixar ir é abrir espaço.
- quando não puder controlar o que está acontecendo, dedique-se a controlar como está reagindo.
- dar certo exige coragem de se despedir de quem você foi até aqui.
- o que te importa... importa. e ponto final.
- ser uma mulher solteira ou sem filhos não signnifica que você está disponível para resolver os problemas da sua familia.
- o limite que você não impõe vira o peso que você carrega.
- atitudes revelam prioridades.
- e se a mudança que você espera no outro for, na verdade, um chamado pra você mudar de direção?
- viver é perigoso, você precisa ser mais.
- cultive sua individualidade, seja sua melhor versão.
- aplaudir a mim mesma pelas mini conquistas que não impressionam ninguém.
- quem te ama vai se importar minimamente com seus sentimentos e não vai receber seus limites como algo ruim mas como normal.
- amor é construção, construção demanda tempo.
- alguém que se afastou de você por compartilhar uma vulnerabilidade, foi porque não era uma troca honesta. falar sobre suas vulnerabilidades não vai te fazer perder nada que valha a pena.
- sempre vai ter alguém te chamando de muito. muito brava, muito fria, muito intensa, muito calada, muito sensível, muito dura, muito pra cima, muito pra baixo, muito bonita, muito esquisita, muito exagerada, muito vazia, muito cheia. é o preço de ser o que se é sem baixar o tom pra não incomodar.
- ir devagarinho, fazer mais por mim, me olhar carinhosamente, validar minhas angustias, me acolher e não me anular, ir ao encontro dos meus desejos e sonhos.
- observar o céu.
- ter plantinhas ou uma horta em casa.
- assistir o nascer ou o pôr do sol.
- caminhar na chuva.
- explorar parque, bosques próximos.
- consumir alimentos frescos.
- fica forte uma pessoa quando está segura de ser amada.
- uma pessoa que gosta de você não vai te colocar em uma situação que as pessoas vão te ver como otária.
- sempre se perguntar "eu gosto de quem eu sou quando estou com você?"
- aprender a evitar desgastes desnecessários é conhecer o valor da própria energia.
- presença, escuta, e organização emocional.
- olhar pra sí atráves da própria realidade.
- deixa o tempo curar.
- precisamos dar as mulheres mais velhas da nossa família a chance e descansar.
- sem expectativas a gente não vai nem na esquina, pois afinal, que motivos teríamos para viver, se não esperássemos nada da vida?
- é por medo de perder que mais se perde, é por medo de sofrer que mais se sofre.
- quem não se arrisca, não erra. mas também não vive.
- sempre atravesse a porta de saída se estiver sendo mal servida.
- forte o bastante para ser sensível.
- sensações são geralmente muito mais sábias do que os pensamentos, fique com as sensações.
- ouvir mais as ações do que os discursos.
- você não precisa salvar primeiro a sua mãe pra poder ser feliz.
- nem todo mundo vai entender seu processo. o importante é lembrar que o caminho do cuidado é seu, e quem merece estar nele vai respeitar suas escolhas.
- imagine ler um livro sem poder voltar a página. quão cuidadosamente você o leria? assim é a vida.
- não se contentar com coisas mediocres por medo de não encontrar as coisas incríveis.
- ser forte é bonito. mas ser cuidada também é. e você merece os dois.
- você diz que morreria por quem ama. mas será que você vive por essas pessoas? se alimenta bem, cuida da saúde, faz exames, dorme direito? amar também é permanecer.
- diretores de elenco querem saber se você é possível de ser dirigido, não se você é perfeito.
- ser sensível num mundo performático é uma revolução.
- quem te perde, perde o que?
- parar de se preocupar em agradar todo mundo.
- coragem. seus sonhos merecem seu movimento.
- ser leve sem ser frouxo, ser firme sem endurecer, equilibrar o caos.
- VAI VIVER!!!
- o momento de desistir de alguém é quando essa pessoa não está interessada em você.
- as pessoas certas para o seu caminho vão surgir e permanecer.
- qualquer coisa que você perca por falar como se sente, não é uma perda. é um alinhamento.
- observe quem tem a maturidade de segurar sua mão enquanto você cresce, observe quem celebra suas conquistas quando você começa a ascender.
- como você vai vencer se não estiver bem por dentro?
- autenticidade é poder!
- a vida não pede pressa, pede presença.
- a primeira sensação sobre algo ou alguém geralmente prevê a história inteira, não se distraia.
- na maioria das vezes, as pessoas sabem o que estão fazendo com a gente.
- eu sou boa demais pra ser a dúvida de alguém.
- a verdadeira felicidade e a paz interior só são alcançadas quando há um distanciamento da opinião alheia.
- amor requer ação, confiança requer provas, o arrependimento requer mudanças.
- o que for pra ser, virá com paz, nunca com pressa.
- se a pessoa tivesse vontade de falar com você, ela falava.
- literalmente, quem quer, dá um jeito.
- acredite nas ações.
- só fico onde cabe minha inteireza.
- não é o medo de se escolher que paralisa, é o medo de sustentar a escolha depois que ela é feita.
- a cura para a autosabotagem está em ancorar-se na verdade universal de que você vale a pena.
- aprenda a se preservar.
- não adianta tentar se enganar, mentir pra si mesmo te adoece.
- a primeira etapa de uma grande transformação não é a estrutura, é o desmoronamento, apenas continue.
- no fim o que importa é como você se enxerga.
- algumas guerras a gente vence simplesmente abandonando a batalha.
- a paz é um preço alto demais.
- vencer significa não se perder de sí mesma.
- amizade precisa de cultivo e ação.
- não me doar tanto para pessoas que não fariam o mesmo por mim.
- se retire de qualquer situação que te desperte uma versão de você que não quer mais.
- parar de sofrer dói muito.
- se cure dessa mania de prolongar ciclos falidos só pelas boas memórias que eles trouxeram.
- você não vai conseguir romper um ciclo geracional buscando validação na geração que te machucou.
- se você cai de novo no mesmo buraco, é porque você ainda não aprendeu a lição. aproveita essa chance pra aprender.
- anda. caminho se revela é no movimento.
- se uma pessoa realmente se importa com você, ela vai se importar com o impacto que o comportamento dela te causa.
- quanto mais consciência a gente tem do próprio valor, mais seletivo o caminho fica. e às vezes, mais solitário também.
- quem não quer te ouvir, não te ouvirá nem se você gritar, e quem quer te entender, te entenderá mesmo que você não fale nada.
- eu não preciso te lembrar do meu valor, sou eu que não posso me esquecer dele.
- aquilo que poderia ter sido e não foi, não existe.
- você precisa se amar mais do que as pessoas te amam e mais do que você ama as pessoas.
- não me diga o que disseram sobre mim, me diga porque se sentiram tão à vontade pra falar aquilo na sua presença.
- o autoconhecimento incomoda, principalmente quem se beneficiava de você menor, mais disponível, menos consciente de si.
- deixo a confusão entre amor e sacrificio, e levo relações onde o desejo possa coexistir com a paz e reciprocidade.
- deixar ir é abrir espaço.
- lembra das vezes que você se sentiu sozinho mesmo acompanhado, antes de achar que essa dor é saudade.
- não compartilho meus planos pessoas com ninguém até que realmente esteja vivendo do jeito que quero viver. a energia dos outros podem prejudicar a nossa evolução, calo a minha boca pra livrar minha alma da angústia.
- consciência cria realidade: mudar por dentro muda o que você vive por fora.
- aprenda a respeitar a escolha de quem não te escolheu. quando alguém se afasta sem falar nada, não tente se reaproximar, e não deixe a pessoa se reaproximar. feche essa linha do tempo que não ressoa mais com você. nostalgia é uma ilusão, viva o aqui e o agora. se liberte do passado.
- as bençãos existem, pessoas boas existem, e uma vida mais leve também existe. permita que isso aconteça.
- parar de romantizar sacrificios.
- visite quem te visita. ligue para quem te liga. ignore quem te ignora.
- a vida não é linear.
jan 2 2026 ∞
jan 3 2026 +
jan 3 2026 +