mon

breakfast:

  • 300 cal carb
  • 100 cal protien
  • fruit

lunch

  • carb
  • protien

dinner

  • carb
  • protien
  • fruit
  • satiety

tuesday

breakfast:

  • 300 cal carb
  • 100 cal protien
  • fruit

lunch

  • carb
  • protien

dinner

  • carb
  • protien
  • fruit
  • satiety

wednesday

breakfast:

  • 300 cal carb
  • 100 cal protien
  • fruit

lunch

  • carb
  • protien

dinner

  • carb
  • protien
  • fruit
  • satiety

thursday

breakfast:

  • 300 cal carb
  • 100 cal protien
  • fruit

lunch

  • carb
  • protien

dinner

  • carb
  • protien
  • fruit
  • satiety

friday

breakfast:

  • 300 cal carb
  • 100 cal protien
  • fruit

lunch

  • carb
  • protien

dinner

  • carb
  • protien
  • fruit
  • satiety

saturday

breakfast:

  • 300 cal carb
  • 100 cal protien
  • fruit

lunch

  • carb
  • protien

dinner

  • carb
  • protien
  • fruit
  • satiety

sunday

breakfast:

  • 300 cal carb
  • 100 cal protien
  • fruit

lunch

  • carb
  • protien

dinner

  • carb
  • protien
  • fruit
  • satiety
feb 16 2009 ∞
feb 11 2010 +