• 25 - churrasssss
• 25 - aniversário ju
• 28 - terapia 19h
• 30 - despedida (furetti?)
• 31 - rec - for
• 01 - sefaz/ce - conhecimentos gerais 13h
• 02 - sefaz/ce - conhecimentos específicos 8h
• 02 - sefaz/ce - discursiva 14h
• 03 - clube do livro?
• 04 - almofala
• 06 - aniversário Nat
• 09 - tjce - técnico 8h
• 09 - tjce - analista 14h
• 10 - for - rec
• 11 - terapia 17h
• 14 - ibet (seminário)
• 15 - ibet (conferência)
• 23 - tce/pe 8h
• 25 - terapia 17h

ombro - peito - tríceps

• escada 15'
• desenvolvimento
• elevação lateral x frontal
• supino
• tríceps polia
• core 10'

costas - bíceps

• escada 15'
• puxada alta
• remada neutra
• face pull
• rosca direta
• remada baixa
• core 5'

pernas

• mobilidade 5'
• agachamento com elevação de joelho
• passada

junho

• 01/06 : rute 1 a 4
• 02/06 : ester 1 a 3
• 04/06 : ester 4 a 10
• 05/06 : lucas 1
• 07/06 : lucas 2
• 08/06 : lucas 3
• 10/06 : lucas 4
• 13/06 : lucas 5

maio

• 03/05 : jó 1 a 5
• 04/05 : jó 6 e 7
• 05/05 : jó 8 a 10
• 06/05 : jó 11 a 14
• 07/05 : jó 15 a 17
• 08/05 : jó 18 a 22
• 09/05 : jó 23 a 26
• 11/05 : jó 27 a 34
• 12/05 : jó 35 a 37
• 14/05 : jó 38 a 40

brasil

• são miguel dos milagres (voltar)
• rio de janeiro (voltar)
• belo horizonte + tiradentes
• salvador

américa

• chicago
• nova orleans
• texas
• montreal (festival de jazz)

europa

• paris (voltar)
• sul da frança (nice, cannes, st. tropez, marseille, bordeaux, toulouse)
• espanha
• itália (roma, florença, milão, veneza)
• itália (costa amalfitana)
• grécia
• vienna, praga e budapeste

distância percorrida: 401,56km

• 11/01: rodagem
  • 8km | 7'35"
• 13/01: ritmo
  • 4km | 6'37"
• 16/01: tiros
  • 4,38km | 6’36”
• 18/01: rodagem
  • 10km | 7’23”
• 20/01: ritmo
  • 5,01km | 6’39”
• 22/01: tiros
  • 3,92km | 8'42"
• 25/01: rodagem

• intolerance (1916); d. w. griffith
• the cabinet of dr. caligari (1920); robert wiene
• the phantom carriage (1921); victor sjöström
• nosferatu (1922); f. w. murnau
• battleship potemkin (1925); sergei eisenstein (♡)
• brasa dormida (1928); humberto mauro
• city lights (1931); charlie chaplin
• gone with the wind (1939); victor fleming (♡)
• the wizard of oz (1939); victor fleming
• fantasia (1940); bill roberts
• the shop around the corner (1940); ernst lubitsch
• citizen kane (1941); orson welles
• casablanca (1942); michael curtiz
• double indemnity (1944); billy wilder
• it's a wonderful life (1946); frank capra