- 05:00- 100 pulinhos/arrumar cama/ projetar
- 06:30 - passeio com os cachorros
- 07:10- café da manhã
- 07:30-banho
- 08:30-saída pro trabalho
- 09:00-the zone
- 11:00- nivel moderado
- 13:00-almoço
- 14:00-the zone
- 16:00-nivel moderado
- 18:00-volta pra casa
- 19:00-corrida/caminhada
- 20:00-jantar
- 20:30-ler livro
- 21:00-dormir
sep 18 2020 ∞
jan 3 2022 +
jan 3 2022 +