• aperfeiçoar/recomeçar processo de autocuidado

——— hábitos para aperfeiçoar essa meta:

• ler alguns minutos enquanto tomo café da manhã
• consumir bastante água, frutas e demais coisas que ajudem o corpo a funcionar direitinho
• passar um tempo comigo mesma semanalmente
• marcar um momento do mês para sair sozinha e conhecer lugares novos
• passar mais tempo comigo
• manter conversas internas
• ouvir meus sentimentos
• registrar devaneios em meio as reflexões
• perceber e realizar rituais os quais me identifico

plano de ação

• saúde física
  • fazer cadastro no acesso saúde
  • marcar consulta ginecológica
  • realizar a primeira consulta do ano dia 31/01 às 16h30
  • pesquisar dentista
  • marcar avaliação
  • ir a consulta no dentista
  • marcar limpeza de pele
  • ir à limpeza de pele
  • montar uma rotina de exercícios
• saúde mental
  • pesquisar psicóloga
  • marcar primeira sessão