——— horários y rotina

• acordar às 8h
• fazer café y escrever
• começar a trabalhar 9h
• preparar almoço 11h/12h
• almoçar às 12h/13h
• voltar às 13h/14h
• finalizar às 18h
• preparar o jantar
• banho + leitura + chá
• deitar às 23h

——— hábitos

• atualizar leituras
• escrever as páginas matinais
• sempre buscar por chás calmantes
• parar de beber café às 16h